【秋天早餐来碗粥】

一到秋天，人的脾胃功能都会不同程度的减弱。

粥是秋季调理脾胃最好的饮食。

《黄帝内经》中提到“五谷为养”，玉米、红薯、小米、绿豆、芝麻等都是煮粥的好食材。

在煮粥时加些切碎的梨块，有生津止渴、滋阴润燥的作用。

吃早餐要注意量少质优、主副食搭配哦~

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