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冬季室内骑行训练利器——骑行台

来源: 游记分享 小才子 2013-12-10 14:02:36 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国新疆乌鲁木齐

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本帖最后由 小才子 于 2013-12-10 14:02 编辑

QQ图片20131210134308.jpg 每到冬季大多车友都会封车,外面天冷路滑雾大也确实不太适合骑行,于是有一些爱好者为了保持状态、体能选择室内骑行台进行训练,室内骑行台一般分为滚筒、固定式两种,我购买的是滚筒式骑行台,这种骑行台的优点和好处很多,我经过实践归纳如下:

1、全天候。
在室内和阳台进行骑行,不分白天黑夜,不分刮风下雨,随时可以进行。

2、全季节。
一年四季皆可进行,尤其是寒冷的冬季,优势最明显。

3、不用担心风吹雨淋日晒。
这个对女士太实用了,夏季的强紫外线、秋冬的寒风,都是女士养颜大敌。

4、工作繁忙经常加班无休息车友的福音。
周末加班是常态,只能看别人拉练的车友,利用零星实践也能进行滚筒拉练。

5、减肥。
肥胖车友感叹平地骑行真的很难减肥,也没有大块时间去燃烧脂肪。那么配合这个滚筒台子在家里进行,随时随地体验爬坡大汗淋漓、燃烧脂肪的感觉。

6、提高骑行技术。
A,控车技术更好,实际骑行会更加安全;
B,矫正姿势,在台子上,可以专心体会动作和姿势,找出不足加以改进;
C,练习蹬踏技术,不停止的蹬踏可以迅速改进蹬踏技术,这是实际骑行时难以做到的。

7、提高训练效率。
A,可以安全的模拟爬坡,而不必实际骑行几十公里花费大半天时间才到山脚下去爬一下山,然后还得骑几十公里抹黑回家;
B,可以准确地找到自己的无氧阀值,包括心率、乳酸、呼吸等阀值。可以长时间进行阀值训练,非常安全和效率。

8、增进家庭和谐。
不用在周末哄骗老婆、甩下孩子、自己出门骑车。甚至可以把老婆和孩子也哄到台子上骑车,其乐融融。




                               
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大神点评11

秦弓 2013-12-10 14:36:00 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
这个可以有{:soso_e113:} 悄悄的问一句:它不会倒吗?

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谢谢,我也这样考虑,可以放松休闲一点。  发表于 2013-12-10 16:53
滚筒骑行台需要集中精力不停的踩踏通过速度惯性来保持平衡,路感比较接近真实骑行,对提高踏频很有帮助。秦老可以考虑购买固定式的骑行台。  发表于 2013-12-10 15:37
明白了,有点动心。呵呵  发表于 2013-12-10 15:03
这个需要一定的骑行技巧,新手很容易摔跤的。  发表于 2013-12-10 14:44
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斑斓童画 2013-12-10 15:22:39 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
没上下车的镜头

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手扶一侧的墙上下车。  发表于 2013-12-10 15:39
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斑斓童画 2013-12-10 15:22:51 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
好多钱,哪里买的

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2年前淘宝买的,你搜滚筒骑行台加邮费800元以内。  发表于 2013-12-10 15:49
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额外强人 2013-12-10 15:29:31 来自手机 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
这个太专业了,练这个还真是需要点技术啊!打算买个动感单车,让老婆减肥

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固定式的动感单车是不错的选择,这个确实不太适合新手,刚开始会摔的很难看的:)  发表于 2013-12-10 15:42
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拉磨的驴 2013-12-10 16:08:15 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
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归德老陈醋 2013-12-10 16:25:01 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
--呵呵,这个可以有。{:soso_e179:}
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大漠独行 2013-12-10 17:26:18 显示全部楼层 来自: 中国天津
{:soso_e163:} 此贴剧毒!许多人已经深深中毒了!秦弓估计快毒发行动了。。。{:soso_e142:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

点评

哈哈  发表于 2013-12-11 13:48
打报告上去申请,结果,政委没批!呜呜.............  发表于 2013-12-10 22:46
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准噶尔伯爵 2013-12-10 19:04:56 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
首先表示对小才子小兄弟敬佩,另外,我劝你还是换个地方,你对门的301在你锻练的时候,怎么出门呢?

点评

哈哈,301还没住人空着呢。  发表于 2013-12-10 19:25
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寒车冰路 2013-12-10 22:38:58 显示全部楼层 来自: 中国天津
滚筒式是动平衡模式,车速慢了都会倒,骑行时要专心的。
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