变速的时机与技巧

变速的时机和技巧介绍如下：

1. 变速装置是改变速度，而不仅只是加速，也是为了寻求脚踏回转数的稳定，以免除因力量不均而产生的疲劳。所以变速是为了更省力、更舒适地骑行自行车而使用，

2. 变速的时机为1. 上坡时；2. 下坡时；3. 路凹凸不平时；4. 逆风时；5. 疲劳时。也可以说当踏睬感觉不够舒适时，即为变速的时机。

3. 车友爬坡时利用变速省力的技巧：

多车友遇到上坡度时，只用脚力踩踏是不够的。因为车友会逐渐地倍感辛苦，其解决的方法有：

  a. 用变速将后飞轮逐渐往大的齿盘转移（省力），或将前方的大齿盘移往小的曲盘（省力），以自己感到最舒适（省力），速度又不太慢为原则。

  b. 在上坡之前约60公尺时，车友视坡度的大小，循序变速。一般人常在开始爬坡后，只因为爬不上才被动地变速。但这不但影响自行车速度的下降，有时因为变速不慎，也会导致跌倒意外，同时也会增加变速系统的机件磨损。

4. 变速系统使用时的注意事项：当车友平顺地操作精确的变速时，可以达到最舒适的骑行乐趣。

  a. 变速时不可倒踩，以免导致故障而掉链。

  b. 避免骑行中大幅度地改变齿变数比：车友应该顺应地形的起伏变化，而循序变速，以避免脚部容易疲劳。

  c. 要长期休息时，先将链条变至最小曲盘及小飞轮上，以免变速机件弹性疲乏。

  d. 变速系统的链条、齿盘、飞轮、变速器、要时常清洗、擦拭、上油：加油的原则，是以量少次多为佳。

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