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身体健康与心态健康

来源: 游记分享 骑 友 2014-1-17 08:55:06 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 大漠独行 于 2014-5-18 20:18 编辑

                                   身体健康与心态健康


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  我们骑车的初衷不尽相同,但有一点是相同的,就是想拥有健康的体魄;有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等;无可厚非,我们都是这样做的,也取得很好的效果;体能、耐力明显提高。但是随着骑车时间的延长,可能忽略了一个很关键的问题——心态健康;没有好的心态不会有真正健康的身体,说严重些骑车骑不出好的心态就不如不骑,不如去跑步、去打太极。
  骑自行车锻炼和其他锻炼方法不同,1、器械的依赖性,2、社会性;就是说起码得有台自行车,社会性就是经常骑车应该有伴儿,相互鼓励、减少寂寞,相互照应;这样就出现了“车友”这个词。我们以什么心态、怎样和车友相处,我们的骑行工具怎么定位、以什么心态定位,就是今天的主要话题。
  说起车友相处,本人觉得挺单纯;一起骑车,一起吃饭(AA)有时间就骑,没时间不骑;骑行中前后照应,携弱就贫——强者迁就一下弱者,吃饭以节俭为主;比交朋好友容易多了。在实际操作中却不那么简单,比如“争强好胜”:车友之间 争强好胜并不是坏事,要有度,要有序,要相互激励,相互促进;使大家的骑行能力都提高;如果过了就不是那么回事了;有的人(少数)从嫉妒到忿恨,甚至“即生瑜、何生亮”都出来了,“笑人慢、气人快”这就心态不正常、心理不健康了;这么骑车还不如不骑,能骑出病来。
  关于骑行工具;自行车是必不可缺的,不必强求价格和档次,可根据自身情况而定;骑好车不等于身价有多高,骑一般车子也不必自卑,只要能达到锻炼的目的,身心健康愉悦就很好。在这方面也存在心态问题——互相攀比,我的车必须超过你们,不然就心里不平衡;其他配置你有我就得有,不管适用不适用,不管自身条件如何;我的车档次高,就瞧不起别人;档次比别人低就眼红,“笑人无、气人有” 典型的不正常心态。
  怎样才能达到“我健康、我快乐”的骑行境界呢?只要摆正心态就容易达到。车友之间同甘苦、共患难,风里雨里共骑行,越骑感情应该越深,咋还能骑出恨来呢?除非有心理疾病,那就应该尽早去看心理医生,时间长了,健康不仅保障不了,再整出其他疾病,得不偿失。多数车友这些不是什么问题,有人却别不过这个弯,希望能换位思考,不要把这些龌龊心理当成光荣,应该逐渐改变这种不健康心态,早日融入车友中,不然,即使天天骑行,天天练也是枉然,速度还是上不去;心态健康了,身体自然更健康,能力也增强,快乐和健康才真正来到你身边。

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快乐的军 2014-1-17 09:23:29 显示全部楼层
说得好{:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e179:}
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骑 友 2014-1-17 09:27:57 显示全部楼层

谢谢关注{:soso_e181:}
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乘风归去 2014-1-17 10:50:17 显示全部楼层
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额外强人 2014-1-17 11:24:53 来自手机 显示全部楼层
总结得太好了,骑行者就得有健康心态,大家相互扶持,鼓励,骑行之路才能更长远!
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大漠独行 2014-1-17 12:30:17 显示全部楼层
心灵鸡汤!---这是骑行者中多多益善的好总结!

只有真正骑行在路上的骑友才能领会到骑行---必须要注意身体和心理同时健康!感谢楼主真诚骑行,此贴我会经常细细品读!
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石河子逍遥 2014-1-17 14:09:38 显示全部楼层
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骑行最主要的目的是快乐,健康,远离变态的是非。
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石河子逍遥 2014-1-17 14:13:44 显示全部楼层
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相互间帮助协作才能去领略到人与人之间的温馨,骑行中感受大自然的美景。
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中国心 2014-1-17 14:35:18 显示全部楼层
心情愉快,骑行快乐。{:soso_e163:}
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一杯清茶 2014-1-17 15:11:52 来自手机 显示全部楼层
路在前方,路在脚下。走不一样的路,才能看到不一样的风景!
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