找回密码
 注册

快捷登录

扫码登录更安全

【乐思路】12月20日龙门古镇公路耐力训练

来源: 鬼魅 2014-12-16 13:39:37 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

登录后获得更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
20130921_115537.jpg
活动时间:2014年12月20日 周六集合时间:早上9:00
活动属性:冬季公路耐力训练
活动内容:骑行距离来回130km左右,林前带队,阿亮收尾,强度★★☆☆☆,平均速度20+
集合地点:乐思路单车馆 (杭州市上城区复兴路529-537  闸口公交站)
注意事项:周六多云,1-12摄氏度,参加的小伙伴戴好头盔、手套,做好保暖工作,
                 使用保温水壶并适当带些能量食品,来回路线不同,请参考地图,欢迎参加
                本活动为自主参与的活动,安全自负,骑行过程中安全第一。
报名方式:
发送“姓名+车型+周六龙门古镇 ”到 手机13362131010
并在20日早上九点前抵达乐思路单车馆集合
mmexport1418707253005.jpg
杭州乐思路-龙门镇

mmexport1418707259145.jpg
龙门镇-杭州乐思路


20130921_110046.jpg

大神点评22

NeilAnderson 2014-12-16 13:43:50 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
回复

使用道具 举报

單單單丹 2014-12-16 13:56:31 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
顶一个,小车能跟得上吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

燃烧的雪茄 2014-12-16 14:10:28 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
回复

使用道具 举报

自由♂ 2014-12-16 15:21:54 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
好活动,大家都动起来
回复 支持 反对

使用道具 举报

aaron 2014-12-16 15:58:19 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
好活动
回复

使用道具 举报

杭州老顽童 2014-12-16 21:23:30 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
好活动,大家都动起来
回复 支持 反对

使用道具 举报

651037270 2014-12-17 08:42:15 显示全部楼层 来自: 中国广东揭阳
乐思路的确很高大上,久仰久仰!
但看了三遍召集内容:
1:早上9点开始,这个时间订的很好。有效避免了早晨过于低温、影响心肺和热身效果。OK
2:公路车+耐力训练,这个在冬天很多人有懒觉习惯的人来说,非常对头。是个好活动!
但是疑惑来了:
1:乐思路有大量的公路党和死忠份子,如果120公里能算耐力冬训的话,那么总爬升应该相当的惊人,否则全程平路为主的话,均速20的强度,只能叫做冬日骑游。
2:质疑发帖内容并不是心怀恶意。按我菜鸟级别的认知:公路车的冬日训练,并非以锻炼心肺功能为主,而是以室内健身房锻炼和室外长途耐力训练为主。所以楼主召集的活动没有任何问题。但作为公路车的冬日耐力训练单程60公里,平路为主的情况下,均速30是最低可接受范围。
3:如有得罪,大人大量。请多多包涵。{:soso_e183:}

点评

平路单程65公里均速低于30的,肯定冻成狗  发表于 2014-12-20 08:35
30还是要有的  发表于 2014-12-19 09:10
回复 支持 反对

使用道具 举报

骑兵俑 2014-12-17 10:18:34 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
重型山地车,跟不上  
回复 支持 反对

使用道具 举报

鬼魅 2014-12-17 12:45:01 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
651037270 发表于 2014-12-17 08:42
乐思路的确很高大上,久仰久仰!
但看了三遍召集内容:
1:早上9点开始,这个时间订的很好。有效避免了早晨 ...

{:soso_e120:}公路耐力训练 就是整体在公路上骑 整个活动是休闲性质训练 没有限制车型 因为有新人{:soso_e121:}不是速度拉练  关于20+还是很实在的速度{:soso_e120:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关注0

粉丝7

帖子17

发布主题
骑友网公众号
骑友网今日头条
骑友网服务号
骑友网APP