【乐思路】12月20日龙门古镇公路耐力训练

單單單丹 发表于 2014-12-16 13:56
顶一个，小车能跟得上吗？

可以啊

自由♂ 发表于 2014-12-16 15:21
好活动，大家都动起来

{:soso_e120:}

aaron 发表于 2014-12-16 15:58
好活动

{:soso_e142:}

651037270 发表于 2014-12-17 08:42
乐思路的确很高大上，久仰久仰！
但看了三遍召集内容：
1：早上9点开始，这个时间订的很好。有效避免了早晨 ...

谢谢关注
公路车冬训基本上是力量训练 室内功率训练 每周一次长距离耐力训练
我们每周二 三 四有三场室内三场一小时功率训练来刺激肌肉
周六常规长距离训练目的是保持肌肉耐力
crossfit核心力量训练
乐思路是协助车友完成自己预定的训练目标
我们只是把单车作为一种锻炼方式  
我们还有马拉松训练 越野跑训练 游泳训练 crossfit训练热爱运动的话可以加入我们。

鬼魅 发表于 2014-12-17 12:47

本来周六去参加你们组织的活动，可惜突然接到任务要周六加班，悲催啊

好想去啊啊啊啊

平均20+ 会不会都超30巡航的

30+巡航.