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【乐思路】12月20日龙门古镇公路耐力训练

鬼魅 2014-12-17 12:45:41 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
單單單丹 发表于 2014-12-16 13:56
顶一个,小车能跟得上吗?

可以啊
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鬼魅 2014-12-17 12:47:05 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
自由♂ 发表于 2014-12-16 15:21
好活动,大家都动起来

{:soso_e120:}
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鬼魅 2014-12-17 12:47:31 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州

{:soso_e142:}
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荡桩儿 2014-12-17 12:54:39 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
651037270 发表于 2014-12-17 08:42
乐思路的确很高大上,久仰久仰!
但看了三遍召集内容:
1:早上9点开始,这个时间订的很好。有效避免了早晨 ...

谢谢关注
公路车冬训基本上是力量训练 室内功率训练 每周一次长距离耐力训练
我们每周二 三 四有三场室内三场一小时功率训练来刺激肌肉
周六常规长距离训练目的是保持肌肉耐力
crossfit核心力量训练
乐思路是协助车友完成自己预定的训练目标
我们只是把单车作为一种锻炼方式  
我们还有马拉松训练 越野跑训练 游泳训练 crossfit训练热爱运动的话可以加入我们。
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自由♂ 2014-12-18 11:59:07 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州

本来周六去参加你们组织的活动,可惜突然接到任务要周六加班,悲催啊
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昨天的明天 2014-12-18 12:08:02 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
好想去啊啊啊啊

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可以参加啊  发表于 2014-12-18 21:37
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枫行天下 2014-12-19 09:12:15 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
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剑弑天下 2014-12-19 10:00:23 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
平均20+ 会不会都超30巡航的

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编队骑行36~38巡航,均速也就30左右。  发表于 2014-12-20 08:37
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在深秋 2014-12-19 14:41:29 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
30+巡航.
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