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自行车户外运动中十种急救方法

来源: rocktom 2015-6-12 15:44:25 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国广东广州

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    一、晒伤

    1.用冷水毛巾敷在患部,直至痛感消失为止。 

    2.皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。 

    3.出现水泡时,不要去挑破,用冷水毛巾冷敷。


    二、中暑    

    1.迅速将移往荫凉而通风之处所,放低头部。  

    2.解除负荷,松开衣服,全身淋以冷水。  

    3.补充含糖和盐份的水(意识清醒时可口服,意识不清醒时应点滴给予)  

    4.物理治疗:用酒精棉擦涂人中、太阳穴。  

    5.药物治疗:服用人丹、藿香正气水、一滴水等。



                               
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    三、腿抽筋

    把脚伸直坐下,反复用手捏住大足趾向后拉,并按摩小腿肌肉。


    四、出鼻血 

    1.马上坐下,头略低,用手捏住鼻子,5分钟左右,用口呼吸。  

    2.若出血仍止不住时,可以用清洁的纱布塞入鼻腔,捏住鼻子,没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。 

    3.物理疗法:用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。 


    五、起水泡  

    1.起泡后(未破)先用肥皂清洗干净。 

    2.把别针等针头用火烫消毒,然后刺破水泡。 

    3.用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干,最后贴上护创膏。  

    4.泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。



                               
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    六、外伤(擦伤、刺伤)   

    擦伤: 

    1.当伤口面积不太大时,无活性出血时,可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围。 

    2.当伤口面积较大,但无活性出血时,清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。 

    3.当出现活动性出血时,首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口,手放在纱布上压迫止血。 

    刺伤:  

    1.当刺入体内的异物较小且较浅时,可先取出异物后用力挤压伤口,将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤。  

    2.当刺入体内的异物较大且较深时,不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。


    七、摔伤 

    1.如怀疑有骨折的可能,不要运动,尽快与医务人员联系。  

    2.如出现肿胀、淤血可用冷敷疗法止痛。  

    3.其余外伤处理方法同上。


    八、扭伤 

    1.停止活动(至少减小用力),尤其是踝部和膝关节的扭伤。  

    2.在患部垫上纱布、毛巾等,用冰袋冷敷。  

    3.可配以舒筋活血的药物治疗,但不要进行推拿和按摩。  

    4.休息时,将患处垫高。



                               
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    九、眼中进入异物  

    1.用清洁的手翻起眼皮,如看见异物粘在结膜上,可用棉球沾上水后剔去异物。  

    2.如看不见异物时,可进一步用棉棒按住翻开的眼皮,用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。  

    3.眼球略向下看容易发现异物。  

    4.虽找不到异物,但总有异物存在感觉,可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。 

    * 注意:眼球是娇贵的器官,不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。


    十、叮咬伤 

    1.被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒,有毒情况下可进行近心端包扎,静卧。  

    2.被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。(药品不能混用)  

    3.被猫狗等咬要及时汇报。  

    * 注意:严禁招猫逗狗,接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。


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