喜德盛绍兴告诉你香蕉的神奇功能

        经常在自行车比赛中看到很多车手会采用香蕉进行补给，那么香蕉有什么神奇的功效呢？ 香蕉是一种很常见的水果，在热带地区广泛种植。它的营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

       香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。它最大的好处就在于可以迅速补充碳水化合物，而且很好分解。因为，香蕉含有三种天然糖份-- 葡萄糖、蔗糖和果糖(这解释了为什么香蕉吃多了血糖指数会偏高)；除此之外，香蕉也富含纤维质，可以进一步帮助消化。

       一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。英国和意大利的研究人员发现，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。

       香蕉也富含维生素B6——如大家所知，维他命B群可以补充能量，提振精神。另外它还含有维生素A，能促进生长、增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

       这个热带水果还可以改善新陈代谢，减轻压力和焦虑，平静胃部不适，或是减轻孕吐或宿醉的负担。当然，由于它富含纤维质，也可以帮助便秘、溃疡、胃灼热等肠胃的问题，以及改善大脑的运作。

       这样神奇的一个水果，你还能在骑行中拒绝它吗？

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要涨价了

Geek蚂蚁 发表于 2014-1-21 22:15

                               
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要涨价了

没事   骑行时吃点香蕉是非常不错的选择

明白香蕉的好，不要炒作！不然要骑车找厕所了

呵呵（言简意赅 发表于 2014-1-21 23:05

                               
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明白香蕉的好，不要炒作！不然要骑车找厕所了

呵呵  是的啊   平时骑行的时候我们就是给大家准备的是香蕉    我觉得比士力架给力多了

香蕉到低是水果，比士力架营养还便宜。就是携带不方便

呵呵（言简意赅 发表于 2014-1-22 12:27

                               
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香蕉到低是水果，比士力架营养还便宜。就是携带不方便

是的    现在我们出去都是带上后勤车的  所以伙伴们的随身物品，医药品 ，维修工作，食物补给都会放在后勤车上，这样对于骑行比较好

穿着布鞋骑单车 发表于 2014-1-22 13:08

                               
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是的    现在我们出去都是带上后勤车的  所以伙伴们的随身物品，医药品 ，维修工作，食物补给都会放在后 ...

要不要这么专业的说！

呵呵（言简意赅 发表于 2014-1-22 23:50

                               
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要不要这么专业的说！

我们西行者一直都是这么做的