提问爬坡对练什么有帮助

Redemption. · 2014-3-9 20:04:19

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新人求解！今天龙井刷了7上7下，想知道爬坡练腿部肌肉和腿部力量怎么样，对平路与冲刺会有帮助嘛？

萌面MrQ · 2014-3-9 20:07:55

造人的时候有好处？我瞎猜的

鲁D88888 · 2014-3-9 20:17:57

好处就是可以七上七下，这个算一个吧？？？

兔巴锅 · 2014-3-9 21:04:55

才来 · 2014-3-9 21:43:04

爬坡训练是基础，但是，必须正确科学，切勿重齿比蛮力。

呵呵（言简意赅 · 2014-3-10 00:46:21

eg?

房子 · 2014-3-10 07:28:41

漏网之猪 · 2014-3-11 12:58:39

心肺功能，腿部力量，血液携氧量，耐力进步的绝佳方式

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