骑行公告：4月6日哈密……圪塔井

集合地点：电视台
　　
　　集合时间：早晨9点正(等候十分钟内)
　　
　　骑行线路：电视台—迎宾大道—飞机场—黄田农场加油站—大泉湾


红星四场路口―四场开发区―圪塔井村―原路返回―陶家宫FB！。
　　
　　全程总长：120多公里


领队：大漠烈炮
　　

                         低碳生活！快乐骑行！                  


祝大家周末快乐！

                               
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一：在您准备参加本俱乐部的骑行活动前，还应先问自己以下问题——

1、自己的身体条件适合参加什么样的户外活动？户外活动分为许多类型，有徒步、自行车、游泳、登山、宿营等，大部分户外活动都具有一定强度和危险性，拥有一个健康的身体是最基本的前提。自行车骑行难度也不尽一样，有长途、短途、公路、山地等，对于身患一些不宜于参加户外活动的疾病的骑友，放弃参加一些难度较大、有一定危险性的户外活动，是对自己和身边所有人负责任的表现，请你珍视自己的生命。

2、自己的性格、户外需求适合参加AA制的骑行活动吗？俱乐部是为一群倡导运动、健康、奉献、快乐的自行车爱好者提供的共同寻求骑行乐趣的AA平台。在这个平台里，AA的不仅仅是费用，还有任务（包括活动前期的计划准备，活动过程中的角色扮演等）、奉献（参加各种公益活动，必要时是需要捐助的），更有队友间的信任和感情。在每次的活动里，领队是义务的，这也就意味着活动的过程中大家义务的对等性，没人有义务为你提供单方面服务，领队不是保姆。缺乏基本的自理能力、依赖性较强的朋友，或者想通过这项活动有其他打算的朋友，均不适合参加AA制的集体活动。您可以选择口碑良好的商业活动，商业领队才有义务也有能力好好的照顾你。

3、自己具备怎样的户外经验（体力）？这些经验（体力）允许我参加哪种强度和难度的骑行活动？对于身体健康的成年人而言，参加一般意义的骑行活动并非高不可攀。只不过，户外经验需要由少至多的积累，体力需要日常的针对性训练和状态保持。建议刚刚参加骑行运动的朋友，从小强度小难度的骑行活动开始体验，逐步提高和加量，以便清醒认识自己的体能状况和提高自己的户外经验。安全是最重要的，经验和体能上的自大往往就是灾难的开始。包括领队在内的其他车友没有义务为你的安全负责，你必须依靠你自己。

4、自己对活动的领队、队友了解吗？他们值得我信任吗？俱乐部的骑行活动多是团队的集体性活动，往往越是难度强度大、历时久的活动越是要求队员间的熟识度高、综合素质高、队伍的队员数少而精。对于新加入的朋友，先通过几次低强度的活动对暂不熟识的队友有一个基本的耐力或体力的判断。当然，对于相对自己而言难度较小的活动，对领队和队友的选择就没必要过于苛刻了，偶尔接触一些新的骑友，会有更多的欣喜。

5、自己对这个活动的计划、行程、目的清楚吗？认可吗？你可能对线路感兴趣，可能是对领队比较信任，也可能仅仅是想通过骑行活动的方式出去散散心。无论你出行的原动力是什么，首先确定本次活动的出行目的跟自己有没有出入，一帮人计划自虐，一帮人打算腐败，这样的队伍一同行进的话八成会在过程中出现大的分歧。而一旦决定参加一次活动后，你就有必要对这次活动的行程、计划、所需要的装备等方面做全方面的基本了解，并在时间精力允许的情况下主动参与到活动的前期准备中来，甚至对召集人或领队做的计划提出中肯的完善建议。对活动路线做基本的熟悉、装备准备的恰到好处，熟悉整个活动会有助于你更轻松的完成活动，并在一旦出现危险的时候，保证有更好的自救及救助队友的能力。没有任何一座山是可以小看的，请您敬重自然。也许你有许多想法与领队有差异，那么首先试着沟通，如果难成共识，或者离队，或者服从。

6、在团队中自己能贡献哪些？如何能融入团队并被大家认可？一旦选择了一支队伍，就应该试图去维护这支队伍的团结。遵守俱乐部纪律，信任并听从领队的指挥，信任大家的共同力量，不要经常独自活动，更不要在队内再搞小团体，主动的贡献自己的力量，去A那份自己的付出。请相信，你的每一份付出，都都会得到队友的认可。

二：问清楚自己这几个问题，能够自觉遵守俱乐部出游纪律，然后再报名出行吧！
　　　
　　　你需要知道：

1、你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。

别人能到的地方，你不一定能到。

2、你需要知道你的极限。这里说的是你的体力极限，你的心理承受极限。在长途骑行的时候尤其重要。

要求一个从来没有骑过车的人一次就骑200KM是不现实的。

3、你需要了解你的装备。装备的性能在很大的程度上保护你，头盔就是一个典型。

我亲眼看到的就有四个人因为头盔的保护而得益。同样的道理，我也看到不止一个人因为在下坡的时候点前刹车………………

4、你需要知道一些起码的医学常识。包括你的血形、你的病史、你的药物过敏史。

如果你受伤了，同伴怎样才能联系到你的家人。

5、你需要知道相应的法律。和交通有关的各种法律条文。

6、你需要知道最少4个电话号码。110、120还有至少两个能够给你帮助的车友电话。

7、你需要团队。尽量和同伴一起出行。

8、你需要一套好的工具、起码的备件和基本的维修知识。不要总是指望别人会带好几条备胎。

9、你需要耐心，不要指望你能一个月练成魔鬼终结者。

10、你需要知道你在团队里很重要，没人会丢下你。

你不能这样：

1、你不能不戴头盔！！！！！这里说一说头巾。那东西做绷带包扎你受伤的头道是很好用。

但对保护你的生命起不到任何作用。

2、你不能带着伤病骑车。除非有绝对的必要，等身体好了再参加活动。

3、你不能出现在不该出现的时间和地点。比如说在磨山下山的坡道中间修车。我看到过这样的人。

4、你不能以为你是个杂技演员。

5、你不能为了回头率骑车。（很多人都这样。）

6、你不能当你周围的人不存在。上蹿下跳，一倒就是一片。

7、你不能对自己的危险没有认识。不知道自己会面对什么危险比危险本身更可怕。

8、你不能期望自己的车是航天飞机。装备的能力是有限度的，经常检查一下自己的装备不是浪费时间。

不要总是到了要骑车的时候才想到它。

9、不要不按照常理出牌。不能预期你下一步会做什么对能帮助你的人和有可能威胁到你的人都是不利的。

三：出行责任声明：

1：本俱乐部组织的活动为自发组织的非盈利性的、自助游的活动，存在一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，

2：活动中如发生意 外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。

3：本声明将在活动开始自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。   
         
4：出行免责声明：       本俱乐部活动为具有完全民事能力的成年人参加，凡报名者均视为具有完全民事行为能力人

5：（未成年人参加时，须经家长陪同）。如在活动中发生人身损害后果，组织者不承担责任。凡参加者均视为接受本声明。　　

　各位骑友：低碳生活、快乐骑行。

6：凡参加活动者请仔细阅读上述条规，活动前请穿骑行服、戴头盔、防护眼镜、手套并自行检查一下自己单车的各部位、刹车、轮胎、气压是否正常。

                                              祝大家周末快乐！

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