百合蒸南瓜

食材：
南瓜500g、鲜百合1个、红枣5颗、冰糖1块
步骤：
1百合掰散洗净备用。2南瓜去皮，切块放入盘。 放上百合红枣
3上锅蒸10-15分钟。
4冰糖加水熬粘稠。
5浇在南瓜上即可
小贴士：南瓜一定要选择平时自己吃过比较软糯甜的。蒸来吃比较粉糯天然的甜度大，不放冰糖也可以。
南瓜是一种特别好的食材，不仅可以补血养胃，还富含矿物质，促进发育，尤其适合孕妇儿童老人，日常经常食用南瓜对身体很好。胃不好的朋友可以坚持吃南瓜小米粥。
百合我选的是新鲜的，润肺清心，也可以用干的，但是要彻底泡发。

不会做看了也嘴馋。

简单营养健康

喜欢南瓜

又有币可赚了

太棒了