[ORANGE CLUB]2015 2nd 20150110 溪口-梁弄折返150K 拉练& 亭下湖路跑.

     时间（ time）：2015 0110
                              8：30  集合   9：00 准时出发      
     集合地点： 银凤山庄
                        宁波集合点  蚂蚁单车（环城西路161号） 7点集合   7：15刻准时出发                  
     本周预计风和日丽，微风小于3级，5-12度。
     计划A（planA）骑行
     路线：溪口银凤山庄--亭下湖--四明山镇--大岚镇--梁弄折返，140公里。全程新修S213，路面干净宽阔。
               折返路线，适合所有成员，体力不够可以提前折返。
               体力不行的 建议在四明山镇折返  
               体力很差的（新人、妹子）  建议 在徐凫岩  折返 看看风景
      计划B (plan B) 跑步
              银凤山庄出发，跑亭下湖环圈- 明溪村 ，里程随意。10K--60K,随意跑。
     
           自带补给，保温，有需要搭车者，事先联系确认。
             联系人：蚂蚁
                           远风
                           老眉
             俱乐部QQ 群：129228718

最后一张什么拍的？

手机外带镜头

值班，不能跟了。。。

好想跟一个

欢迎参加  

跑步团队由我带队，大家联系我就好！13806662771

周末天气似乎不错，冬日长距离，难得。

距离有点长。看情况而定

貌似感冒了，心碎啊，看来跟不了