本帖最后由 展翼杭州 于 2015-5-31 16:15 编辑
【关于旅行】
真正的旅行是一种生活态度。 当你开始离开最熟悉的环境 去探索未知的风景。 去体验一种陌生的人生， 甚至不知道明天会遇到谁， 又有怎样的对白。 旅途的一切都是未知数——这也是旅行的最大诱惑所在。
青海湖
此队人数上限：20 人 最低出团人数： 5 人
2015年6月30日 截止报名时间：2015年6月22日中午12:00
【为什么去这里？】
夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。 辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原； 湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。
青海湖入选世界纪录协会中国最大的咸水湖，中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最，青海湖是国家AAAAA级国家自然景区。 【为什么和展翼一起去？】
1、青海湖我们已经成功组织了3年，每年的活动都会给队员们留下难忘的印象。 2、全程大巴司机跟随，感到体力不支可以随时上大巴车休息。预防高反、确保安全 3、全程俱乐部工作人员陪同维修服务 4、我们做的更专业，服务更贴心。
【展翼做什么？】
一次难忘的旅行、一群欢乐的队友---值得您珍藏 心展翼、行无疆-和展翼一起运动健身，去体验自然。 展翼户外：体育户外骑游、徒步旅行服务商。 企业宗旨：安全、快乐、社交、运动。 服务对象：企业会员、个人会员客户。 我们不是旅行社，不是驴友团，也不是探险队。 我们提供给您值得探索的风景和文化。 我们提供一种休闲健身的方式和内容。 我们为您提供运动单车以及配套的骑行头盔，手套租借服务。 您和您的家人朋友一起在展翼工作人员的帮助下尽情享受快乐的假期。 我们以运动为载体，在安全的前提下分享快乐和友谊。 加入我们，亲近自然、放松身心、交朋识友、乐活人生。 展翼期待大家的光临。
【报名方式】
1、线上网络平台： A、展翼网站（www.ex-wing.com）微信公众平台首页跟帖报名活动发布-经典长线-青海湖，并请填写报名信息登记表 B、微信公众平台ex-wing报名并填写报名信息登记表。 C、新浪企业官博@展翼户外 私信报名并填写报名信息登记表。 E、展翼活动QQ群214066181群文件下载填写报名信息登记表， 如有不明白请联系群管理员。
2、线下报名平台：
上海·浦西银都路3536弄1号，电话：021-54427792 上海·浦东高科西路980号 电话：021-50821622 杭州·西湖区教工路312号，电话：0571-87006270 并填写报名信息登记表；
【旅行亮点】
【青海湖简介】（图by黄金葛）
青海湖，地处青海高原的东北部，西宁市的西北部，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。
青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。
湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。
青海湖水平均深约19米多，最大水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。
青海湖湖区的自然景观主要有：青海湖、鸟岛、海心山、沙岛、三块石、二郎剑；
湖滨山水草原区主要有日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、月牙湖、热水温泉、错搭湖、夏格尔山、包忽图听泉和金银滩草原等。
青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。
夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。
辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；
湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。
青海湖入选世界纪录协会中国最大的咸水湖，中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最，青海湖是国家AAAAA级国家自然景区。
湖每年12月封冻，冰期6个月，冰厚半公尺以上。
湖中有5个小岛，以海心山最大。鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区，
湖中盛产青海湖裸鲤，滨湖草原为良好的天然牧场。
由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。
青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。
北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。
离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。
湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；
耳海，面积4平方公里，为淡水，
在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；
碧澄的湖水，波光潋滟；
葱绿的草滩，羊群似云。
青海湖周围是茫茫草原。
湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。
夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；
牧民的帐篷，星罗棋布；
成群的牛羊，飘动如云。
日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡
杭州集合地点：西湖区教工路312号 上海集合地点：1、上海市闵行区银都路3536弄1号106-108（临沪闵路） 2、上海机场
上海、杭州集合时间：(根据航空机票提前一周确定准确时间)
活动地点:青海湖
活动强度：日均骑行距离：60-120公里
特别说明：本次活动全程大巴司机跟随，感到体力不支可以随时上大巴车休息。全程当地导游以及俱乐部工作人员陪同。青海湖海拔高度3260米，没去过高原的朋友请注意提前10天服用迪诺康胶囊（红景天），预防高反。
【详细行程安排】
第1天上海－兰州（民航或春航，参考航班9C8847 08:00-11:05）－车赴西宁（车程约3小时），宿西海镇 第2天自行车骑行线路：西宁-西海镇刚察路（汽车）-环湖东路-青海湖乡-金沙湾(30km)-湖东种羊场(41km)-海神亭-湖东洱海-金坠民族园-109国道(58km)-青海湖渔场-环湖圈151基地(76km)-（二郎剑风景区 90km），宿151基地附近
第3天109国道-江西沟(24km)-黑马河(71km)-环湖西路-班禅敖包-卓玛湖缘驿站（88km）-石乃海(114km)-布哈河(127km)-鸟岛公路（鸟岛 往返32km），宿鸟岛附近（如果强度大，可以大巴先行驶一段，再骑行，也可以随时在等候点上大巴休息）
第4天鸟岛-沙陀寺-环湖西路（S206）62km-315国道-泉吉(77km)-刚察(103km)，宿刚察
第5天刚察-沙柳河-哈尔盖(28km)-甘子河-西海镇(87km)-（西宁）—（兰州），宿兰州
第6天兰州—上海，（民航或春航，参考航班9C8848（11:50/14:20)，以航空公司开票时间为准！ 游览景点如下：【黄河母亲像】（游览时间约15分钟）兰州黄河风情线。 【中山桥】（游览时间约15分钟）天下黄河第一桥。
【详细路况总结说明】请认真阅读
1、整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
2、环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，那样的山翻起来也不是什么问题。
3、109国道上下坡比较平均。
4、出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡， 9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
5、鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
6、出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。 从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。 过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡， 连续上坡14km（这个极具挑战性哈哈哈）， 过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。
青海湖所属高原，紫外线强烈，为防止晒伤，骑行头盔、骑行眼镜、骑行手套、头巾和袖套腿套或者长袖骑行服，防晒霜均为非常重要的必备物品。（能包的都包住）
【注意事项】
自备药品选择参考：白加黑（感冒药）／诺氟沙星（止泻药）／息斯敏／云南白药／西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）／速效救心丸(不可多服)／丹参丸（治疗心血管）／葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）／维生素B6（治恶心、呕吐）／芬必得（治头痛）／万花油／创可贴／风油精／伤湿止痛膏／乘晕宁／高原红景天（至少提前10天服用）／高原安（到达后服用）／百服宁（控制高原反应引起的头痛）／诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）
【户外安全告知】
1、参加者年满18周岁需身体健康，未成年者需监护人陪同或者出具委托书。户外运动有一定的风险性，请在参加之前确认身体健康,没有心脏病、高血压等不适合做户外运动的禁忌病症。如果有其他病史，敬请告知。一旦发生身体不适和其他危险，您能够在第一时间通知随行队友，以获得他们的帮助。 2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，等等。 3、尊重领队的安排，一切行动以团队为先，严禁个人英雄主义. 4、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点．尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低； 5、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整，如活动取消,活动费用原额退回。 6、如报名，皆视为阅读并接受【俱乐部公告】并愿意遵守领队安排。接受展翼户外组织纪律。 7、我们策划的任何骑行以及徒步户外活动，均是所有参与者的共同意志和行为。参加者自愿遵守以上安全条例，我们已经为大家统一购买专业户外运动险，骑行以及户外活动中万一发生意外风险，责任由个人以及投保的保险公司承担，组织者以及同行人员不承担连带责任，只承担及时救助以及协助交涉义务。 8、本人完全清楚上述安全告知条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，签署确认上述声明。请别忘了告诉家人展翼的联系电话上海021-54427792、杭州0571-87006270以及其他信息，万一家人联系不到您可以电话询问我们。
【活动费用详情】
1、【豪华队活动费用】
上海出发总费用：双人标间8000元（单人大床房9500元） 自行到达兰州中川机场集合 总费用：双人标间6000元（单人大床7500元）
【费用包含】
（如果您没有或者不愿携带单车，我们可以到当地为您租借，全程租借费由我们支付，但是租借的单车档次较低，价值一般在2000元左右，骑行可能并不是很舒适，事先声明）
1、上海-兰州 往返双飞机票
2、兰州到西宁到青海湖沿线空调大巴司机全程后勤。
3、地陪导游讲解服务以及俱乐部工作人员全程陪同。
4、全程运动单车租用费，维护，调试。飞机托运服务。
5、外伤药品，单车备胎，雨具，单车工具等其他共同物资费用。
6、全程高等级酒店食宿。三餐以及途中补给水。
7、全程专业户外运动险（含高反、中暑以及途中疾病险）
8、青海湖，鸟岛景点第一门票。
2、【普通队活动费用】
总费用：3200元 集合地点1、兰州中川机场 集合时间6月30号中午12:00 集合地点 2、西宁火车站 集合时间6月30号下午16:00 集合地点3、西海镇海北宾馆 集合时间6月30号下午18:00
请大家根据时间安排好自己的交通行程，集体活动过时不候。
【费用包含】
1、兰州到西宁到青海湖沿线空调大巴司机全程后勤。
2、地陪导游讲解服务以及俱乐部工作人员全程陪同。
3、全程运动单车维护，调试。
4、外伤药品，单车备胎，雨具，单车工具等其他共同物资费用。
5、全程青年旅社住宿双人标间。骑行途中饮用水补给。
6、全程专业户外运动险（含高反、中暑以及途中疾病险）
7、青海湖，鸟岛景点第一门票。
【费用不包含】地方土特产采购费用由各位自理。普通队不含往返交通以及三餐。
【住宿详情】 五天豪华队住宿： 海北宾馆+青海湖宾馆+鸟岛宾馆（三星）+鸿湖大酒店+兰州东方大酒店（三星） （此为参考酒店，如当天无房，则安排入住同级的酒店)
普通队住宿：沿途青年旅社或同等级旅社。
2、兰州到西宁到青海湖沿线空调大巴司机全程后勤。
3、地陪导游讲解服务以及俱乐部工作人员全程陪同。
4、全程运动单车租用费，维护，调试。飞机托运服务。
5、外伤药品，单车备胎，雨具，单车工具等其他共同物资费用。
6、全程高等级酒店食宿。三餐以及途中补给水。
7、全程专业户外运动险（含高反、中暑以及途中疾病险）
8、青海湖，鸟岛景点第一门票。
2、【普通队活动费用】
总费用：3200元
集合地点1、兰州中川机场 集合时间6月30号中午12:00 集合地点 2、西宁火车站 集合时间6月30号下午16:00 集合地点3、西海镇海北宾馆 集合时间6月30号下午18:00
请大家根据时间安排好自己的交通行程，集体活动过时不候。
【费用包含】
1、兰州到西宁到青海湖沿线空调大巴司机全程后勤。
2、地陪导游讲解服务以及俱乐部工作人员全程陪同。
3、全程运动单车维护，调试。
4、外伤药品，单车备胎，雨具，单车工具等其他共同物资费用。
5、全程青年旅社住宿双人标间。骑行途中饮用水补给。
6、全程专业户外运动险（含高反、中暑以及途中疾病险）
7、青海湖，鸟岛景点第一门票。
【费用不包含】地方土特产采购费用由各位自理。普通队不含往返交通以及三餐。
上海·浦西银都路3536弄1号，地铁5号线银都路站 上海·浦东高科西路980号 地铁6/7号线高科西路2号口 杭州·西湖区教工路312号，文一路北余杭塘路南 ------------------------------------------------------ 展翼户外运动WINGS俱乐部 骑游健身、徒步旅行一站式服务商 安全、快乐、社交、运动
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