骑行中的一些坏习惯，你有吗？

    自行车运动是一种健康、时尚、环保、积极的运动，选择自行车运动，更是选择了一种生活方式，一种责任。骑行在路上，不仅在宣传作为骑行者的绿色出行理念，更寄托了亲友的牵挂，所以，骑行者要注意骑行的规则和安全，不要养成不好的骑行习惯。下面这些骑行坏习惯，你中了几招?

                               
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    1.不熟悉骑行路线攻略，不检查车况

    骑行最大的顾忌就是“摸着石头过河”，凭着一颗说走就走的心，就上路了，这样往往是要吃很多亏的。每次出发前最好了解一下骑行的路线，以及骑行攻略，选择熟悉的路段骑行。比如下雨就改天骑行了，要变天就带上雨衣，等等。另外，每天必须检查车况并进行相应的维修保养，排除安全隐患。

    2.准备不足

    凡事预则立，不预则废。骑行出行也是一样的，想要痛痛快快，舒舒服服的骑行，尤其是长途骑行之前的准备工夫一定要做足。做好体能训练，自行车运动动力就是你自己，长途骑行更是考验你的最佳时机。出发前记得盘点携带的物品，做好防寒防暑准备，另外一定要带一些药品以备急用。

    3.不遵守交通规则

    遵守交规，是每位公民的职责。热爱自行车运动的你更是要注意。在路上不要与机动车和行人抢道，更不要盲目飚车。

                               
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    4.赶时间

    机动车有宁让三分，不争一秒的说法，骑行同样切忌赶时间，形成不要安排得太紧。下雨天、下雪天和夜间最好不要骑行。

    5.不注意休息

    在骑行自行车中不要使自己长期出于紧张的状态，因为骑行不是竞技体育，其目的是为了放松心情。一定要保证正常的吃、喝、拉、撒、睡。