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个人计时赛(ITT)是选手和时间对抗的公路自行车比赛。另外还有基于场地的场地计时赛,以及车队计时赛(Team Time Trials, TTT)。个人计时赛还被称作“实力之战-the race of truth",因为获胜完全取决于选手个人的力量、耐力和决心,而与队友之间的配合、车队的战略无关。
个人计时赛是以相同的间隔时间发车,通常是1-2分钟。发车的顺序是有以前的比赛结果决定的(或者多日赛前阶段的比赛成绩),成绩最好的选手最后发车。后发车,可以让这些选手知道取胜需要达到的成绩(这样也使得比赛的可看性更强)。选手之间不允许跟骑。任何选手之间的互相帮助都是不允许的。用时最短的选手将获得胜利。
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