[ORANGE CLUB]29TH 0613 溪口到梁弄折返骑行计划

本周六车队部分队员参加上海联赛去了，梅雨季节难得好天气，留守宁波的队友不容错过，上周六四明山三个圈85公里爬坡1600似乎已经不能满足某些人的要求，那么本周就再来一次溪口到梁弄的长距离拉练。


时间地点：早7：00 溪口银凤山庄集合出发。
路       线：
      溪口到梁弄路况超好风景赞！不同骑行计划可以选择不同折返点。



1 溪口-梁弄折返，140公里爬坡预计2200+ ，强度大。
2 溪口-大岚折返 100公里 爬升1400左右 ，强度较大。
3 溪口-四明山镇折返 70公里， 爬升1000左右，强度中。
4 溪口-北溪折返 60公里 ，爬升700左右强度一般。


折返点不同路线强度不同，大家可以根据自己情况选择不同的强度路线。


小贴士：
1、路线为往返路线便于补给和及时调整计划，爬坡多，长坡多，请做好体能准备。
2、省道骑行注意来往车辆，务必遵守交规，下坡控制好速度。
3、头盔必备，拒绝无头盔者跟队骑行。
4、路线较长，爬坡费劲，请大家准备好自己的能量补给。（香蕉、士力架、能量棒、能量胶……四明山镇可以补给）
5、请准时集合，迟到不候。



联系人：远风    请提前报名确认。

                               
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银凤山庄集合点

                               
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路线图

                               
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