1英里跑进6分钟 美国教授打破“倒退跑”世界纪录

美国教授打破“倒退跑”世界纪录
　　1600米你能跑多少时间？恐怕普通人大多跑不到6分钟吧？那如果让你倒退跑呢？去年11月，美国一位大学田径教练打破了“倒退跑”吉尼斯世界纪录，成绩是5‘54“25，他也成为第一位倒退跑跑进6分钟大关的人。

　　现年30岁的亚伦·尤德曾经梦想着成为精英跑者，然而去年秋天，多年追求陷入僵局的他，灵机一动改变了努力的“方向”——开始“倒退跑”。

　　“我对自己正向跑的成绩感到很失望，因此这次的目标是让自己以倒退跑跑者的身份进入吉尼斯世界纪录册。”尤德如是说。

　　这个不寻常的挑战很适合尤德，因为他从小学起就已经涉足了倒退跑这个项目。他发现向相反的方向跑步是一个更具挑战性的锻炼，因为它能检测人体的协调性和平衡感，同时改进跑步姿态增强核心力量。

　　为打破世界纪录，尤德训练了大约8周。他大部分的里程都是在清晨进行的，在跑步机上完成倒退跑练习之后，6点钟他开始和他的队员一起训练。在户外跑步时，他记录了自己在乡村公路上5英里跑的成绩。

　　他从未跌倒过。“上帝保佑，我之前从来没有倒下过。最糟糕的一次是，我没看到路边的大土堆。我撞上了它，然后向后倒去。但我迈了8、9步努力稳住了自己。”

　　在上大学时，作为顶尖跑者，尤德1500米的成绩是3‘55，转换为1英里（约1600米）大约是4’13，而最近他的一项非官方记录是公路上1英里跑4‘04。因此，尤德把自己的目标定在1英里倒退跑跑进6分钟。由于很少在赛道上训练，他最担心的是弯道。

　　去年11月23日，尤德以5‘54“25打破了吉尼斯1英里倒退跑最快纪录（原纪录是D。约瑟夫·詹姆斯在2002年创造的6’02”35），他的朋友吉姆·特纳骑着自行车跟随拍摄了这次壮举。

　　现在，尤德已经把他的注意力转移到了今年7月在德国埃森举行的IRR 倒退跑世锦赛上。

　　“我正在为此冲刺，目标1英里跑进5分钟。”尤德对此满怀期待，“如果能做到的话，我会非常感动！”

牛逼的人啊，800米超过10分钟的路过

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