自行车骑行的需要注意什么呢，要穿骑行服品牌骑车吗？

自行车骑行的需要注意什么呢，要穿骑行服品牌骑车吗？
我们很多骑友都是非常喜欢户外骑行的，但是相对来说户外骑行是非常麻烦的事情，比较什么也不方便，这个时候我们就得前期做好准备！跟我一起来看看需要注意哪些呢!
第一、需要注意身体保暖：
首先令车友畏缩骑行的是温度，当然在开春后就不怎么冷了，不过早晚温差大，还是要注意身体，为了保持温度就得多穿衣服，但厚重的衣物阻碍着骑行的乐趣，其实只需要简单几件就以克服温差带来的寒冷感觉。穿着意大利维格米骑行服通常可以抵御10℃左右的温度，温度再低的情况下可以选择在骑行服外多加一件防风衣阻挡寒风，两者的配搭下可抵御10℃以下的气温了，当然这只是我个人的建议。

第二、骑行时头部保暖：
现在市面上的许多骑行头盔都有很多透气孔，炎热的时候骑行是帮助散热的极佳设计，但稍微寒冷的时候骑行刚好相反，高速的骑行将寒风带入头盔内，原本良好散热设计的透气孔将头部的热量带走，长时间骑行会出现头部发麻甚至会头痛的现象。面对这种情况，在佩戴头盔前可以先在头上戴上头巾再佩戴头盔，头巾的厚度可以根据当时的气温选择适当的厚度。

第三、眼部防风是非常重要：
寒风入眼，忍不住涕流满面，特别是一定速度下的骑行，急速而又低温的气流掠过眼眶总会让许多车友睁不开眼睛，稍微不注意路面的情况可能会发生事故。佩戴防风眼睛可有效解决这种问题，提高骑行安全。

第四、骑行时候手部保暖：
骑行中手部可是控制自行车变速控制和制动控制的重点，手部温度过低会发生反应迟缓、无力、发麻等状况。因为低温已将让手部的血管收缩了，手指的感知能力随之下降不少，如果需要操控刹车时自己的手却不听使唤，这可是会问题的，戴上厚度适中的骑行手套避免这个问题。

骑行前后需要注意呼吸：
运动前最好先进行热身，拉伸全身韧带让身体活动开来(就好像汽车一样，开车前要在原地进行发动机热身，为了更好的保护“心脏”)。骑行也要循例渐进，不可一下子进入狂暴状态，呼吸尽量以“浅”而“快”为参考，过量急速的呼吸会让过多寒冷的空气进入肺部，造成肺部不适，也会将宝贵的体温从肺部流失，均匀协调的呼吸是骑行时候的重点。也能骑得更远哦！！！