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老利的打铁之路

来源: 老利 2016-5-20 13:50:56 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老利 于 2016-5-20 14:57 编辑

从胖子到完成第一次铁三我走过了三年,这三年对于我的人生来说实在是太美妙了。。。
开始想运动是因为想健身、想减肥,我可不想一辈子这么胖下去。
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2013年宁波最热的骑车年,很有幸我参与了其中,第一次看自行车比赛《2013年皎口水库ITT赛》,我见到了各路骑车界的大神。野党、杨汉杰、左肩、石头、远风、CT(橘子车队的衣服和装备堪称完美)。。。
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“开车太快,走路太慢,骑车刚刚好!”--出自野党的小册子。2013年和小伙伴们一起环东钱湖,爬箭峰坡,游四明山。。。留下了太多的美好回忆。
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2014年夏天在宁波单车网论坛,我拜读了远风和撸sir的打铁日记,记得当时看得很兴奋。在他们真实感受和幽默的描述中,我渐渐相信,我也有可能完成一次铁三。
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当时在撸sir的帖子中我留了言,但说实话信心不强。因为我当时只会狗刨,蛙泳都不会,更不用说自由泳了。跑步更是不行,其实在骑车前,我先练的跑步,我还记得我的第一次跑步,距离绝对不会超过500,跑到腿酸气喘瘫在地上,但我还是坚持下来了,每天给自己定目标就是多跑几十米,一段时间后,我完成了第一个绕圈,大概有1000吧。哈哈哈!
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铁三关门是4小时,我给自己定的目标是3小时。理想成绩是:游泳30分钟;骑车80分钟;跑步60分钟。
游泳我练的最多,2015年超100次,泳池150030分钟左右,平路骑车40公里练过两次,均码都没上30,时间要1小时20几分,跑步的量也不多,一月大概40公里10公里最好成绩要54分多,平时10公里也很少跑进60分钟。
2015年年底在远风策划和组织的《宁波铁人》年会中,我有幸中了特等奖,这个特等奖奖品就是2016年金山铁人的参赛名额,当铁娘子“大婶”美女喊出我的中奖号码时,这一刻我的心已经飞到了上海金山城市沙滩。。。
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5月14日我们20几位宁波铁人,浩浩荡荡赶赴金山卫,我入住酒店后,背上所有装备去小捷住的酒店,去取他提前帮我们领好的参赛包,就这样一个大包一个小包,一辆自行车赶去检录,检录完又背着大包回酒店,一路走一路在想,我是有多傻,检录只要帽子和自行车,其他东西都白背了。。。
晚上的赛前会很热闹,看到外国友人拖家带口的来参赛,很是温馨。接下来几百人排队吃自助,吃什么不是最重要的,重要的是几百铁人一起吃饭,您试过么。
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5月15日早上4点多醒来就睡不着了,但已经一觉睡6小时以上了,很满意。
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赛前手表突然罢工,真是意外,只能看时间了,索性游泳手表也不带了,这样可能会游的更舒服。我对游泳很有信心,虽然是粉色帽子第四批下水,但我必须挤到第四批最前面,我可不愿被蛙泳脚踢到。但这次我练的最多,也是最得意的游泳,今天在海里完全乱套了。
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600多人一起下海,好壮观!来之30多个国家的100多老外,把比赛的档次提高了不少。今天海水还是有点冷,但心是火热的,一下水里前后左右都是人,动作根本做不出来,也不敢从人家身上挤过去,担心影响人家的比赛。
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所以一直跟着游,这时候感觉腿上的记时芯片松了,每次打腿我都默默念,千万别掉海里啊,掉了可是要赔八百块啊(看后来的出水照片,计时芯片的确快掉了)
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第三个浮标后周围人少了点了,但一发力就会追上前面选手,摸到别人的腿。海水真的很清,有一段时间游的很舒畅,距我左边一两米处有位穿胶衣的女选手,泳姿很漂亮。现在知道海水有多清澈了吧,因为在水里我都能轻易分辨出她是位美女。那一段时间我想到了两个字--享受!享受这一刻的海水、享受这一刻的氛围。。。上岸换项时看到手表是8点36分,成绩只能算勉强及格。但看到后面有很多蓝帽子的选手,感觉还是不错的。
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到换项区感觉人不是很多,我也不着急,把能量胶先吃起来,腿套套上发现记时芯片直接包里面了,哈哈这下安心了。穿着锁鞋推车真是奇怪,推了几米发现怎么只带了一只手套?!晕倒,又掉头回去找手套,这下好了,推着车吃着能量胶,另一个手套还真不好带了,所以推车出去的时候,我的左手手套根本没带好。半路还过几个减速带,出了推车线发现链条掉了还好有人帮我扶车,花了几十秒搞定(以后我会把链条上在大盘上,肯定能确保不掉链子)。
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今天骑车路线很爽,直线的时候看表一直在33-35码,因为腿的功率有限,所以前面一直用小盘。但到下坡时我也会换到大盘,一路冲下去到速度到49.9码,爽!4公里处折返后,我看对面好多骑豪车的老外,心里一阵狂喜,难道这些老外的游泳都不如我???哈哈哈!但突然我好像意识到了,这些高手应该是已经骑完第一圈,这是人家的第二圈了。。。
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来比赛第二件要做的重要事情是混照片,这时我看到前面有一辆三轮摩托的摄影车,两个摄影师一直在拍一位女选手,我默默的把手放到下把位,发力追上去,默默的挡在这位女选手旁边。。。
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前面我一直有保留心率(我不想过早的把自己拉爆,因为拉爆后岔气会很不好玩),在最后一圈还有体力加速,一路追上了好几个骑豪车的选手,心里那个美哈。
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到终点平稳停好车,打算脱了锁鞋推车进去,一弯腰,左大腿抽筋了。一瘸一拐推到换项区,还好恢复及时,顺利开始跑步,因为手表坏了,只能控制心率的舒适程度跑,我前面的选手好像也不是很快。
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第一圈5公里跑完,小腿有点僵硬,走了几十米,看看时间10点半多一点。好像有机会关进3小时,开始有意识的提高点配速,成绩出来还跑进1小时了,非常满意。
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工作人员开始用对讲机喊我的号码“1551”,因为终点就在前面200米,很多选手已经完赛,观众对我们这些级别选手的关注度也不会很高,但对我自己来说,则意义重大。。。我展开双臂,伸出两个手的食指,金山铁三~我来了。。。
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回来后一直想写个帖子纪念一下,一直没抽出时间,今天在远风老大的鼓励下,我突然很有时间了,哈哈。在此我要特别谢谢远风,他一直在影响身边的人进步,是他让我们有机会一起运动,一起训练,一起快乐,一起取得好成绩!这次他因为工作原因没能一起去参加,但是没关系,因为我们有的是时间,期待下次,也期待我们宁波铁人队伍越来越壮大。。。
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特别鸣谢:远风、包老师(教我游泳)
          上海铁人STC组委会及后勤工作人员
          宁波铁人、宁波奉化铁人
          铁人陆琦的老婆帮我拍的照片
          宁波铁人“泡泡”--因为他以2小时30分的第二名成绩为我们争取了荣誉
          家人朋友的支持和点赞

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i远风 + 20 很给力!

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大神点评5

i远风 2016-5-20 22:11:07 显示全部楼层
精彩的打铁故事,老男人加油!
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张小胖 2016-5-20 17:09:08 显示全部楼层
铁三厉害的
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打手新_iHfwS 2016-5-20 15:23:13 来自手机 显示全部楼层
利叔牛逼
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淡定_a5FZL 2016-5-20 16:31:33 来自手机 显示全部楼层
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兔巴锅 2016-5-20 17:05:06 显示全部楼层
厉害的
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