夜训心得

训练的增长＝反复规律的强度递增以及巩固＋与之匹配的饮食＋与之匹配的肌肉放松＋数据测试，驱动训练训练的基础是身体基础（骨骼，肌肉，内脏功能的状态），要素是意志力的增强，个人信念的强化，但思来想去依然少了些什么，求各位指教（夜间训练结束有感）