早春运动更时尚 收获美好骑行丈量城市

“草长莺飞二月天”，等待了一个冬天的人们，开始纷纷走进公园，走向郊外，去感受早春的第一缕芬芳。而这时带上各种运动器材，边赏美景边运动，那绝对算得上是最应景的活动了——

骑行·丈量城市风采

　　对于骑车爱好者而言，温暖三月无疑是骑车的最佳时间之一。在上海工作的刘阳从高中开始喜欢上骑车，坚持到了今天。在天气好的周末和朋友相约到周边游玩，有时还会带着自行车到邻近的城市或古镇。

　　江南三月的气温已经慢慢回暖，刘阳也开始谋划新的一年的春季骑行计划了。说到骑车，刘阳有很多想要分享，“我是从高中开始喜欢骑自行车的，那个时候因为课程安排得很满，所以只是在市内转一转。之后在上海上大学，周末经常和朋友骑车到城市的各个角落，有名没名的步行小道我们都去过，有时候还会沿着黄浦江一直向前骑。如果到了小长假我们还会带着自行车去其他城市，感受不一样的风景。我们之前就去过苏州、南京和青海湖，今年其实特别想去杭州感受一下西湖的魅力，现在我们正在约同行者，骑车还是人多热闹，尤其是在郊区时，也比较安全。”

　　骑车对于24岁的刘阳来说已经成为了他日常生活中至关重要的一部分，“不夸张地说，我可以一个星期不玩游戏或打篮球，但是一定要骑车。在自行车上看到的风景是和走路不一样的。其实骑车也是一种有氧运动，坚持骑车不仅能增强心肺功能，还可以保持心情愉悦，不受堵车和高峰的影响。因为双腿和脚踏一起做画圆的动作，也带动了全身的肌肉一起参与，有助于减肥和塑形。我觉得相比其他运动，骑车相对安全，不会轻易出现受伤的情况，对场地的要求不高。在春天，对于花粉不过敏的我们来说骑车赏花踏青是首选。”

　　注意事项：

　　要注意保暖，春天的气温变化无常，时冷时热，最好带保暖的衣物和护膝，保护膝盖不受伤。对于初次体验长距离骑车的人，要注意循序渐进，调整好车座的高度及手握把手的位置，脚踩踏板时用力均匀，慢慢加速，避免踝关节和膝关节疼痛。

能私下问你个问题吗

平→… 发表于 2017-2-28 22:42
能私下问你个问题吗

什么问题呢