别再穿跑鞋骑车了！锁鞋才是自行车的标配

大家在买车的时候总会纠结车架、传动变速这些，但是千万别忘了还有自锁系统（锁鞋、锁踏）也要考虑进去！

　　自行车是不断踩踏的运动，动力只有通过脚踏板传动到车轮才能前进，所以自锁系统的重要性不言而喻。


　　可以用慢跑鞋来骑车吗？


　　术业有专攻，跑鞋是用来跑步的，锁鞋才是用来骑车的。
　　

                               
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　　因为跑鞋多是绑鞋式，且鞋底大而软，但是太软的鞋底也会降低踩踏效率。而且不断的压到足弓，鞋带也可能卷进链条，不但传输效率超级差还会让足弓疼痛。


　　穿跑鞋骑车在急刹车时容易造成脚部从踏板上滑下来，导致自行车失控发生摔车的危险；而且跑鞋的鞋带容易卷进牙盘或链条，产生危险。


　　

                               
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　　用自锁系统的最大的好处，总结起来有两点


　　1、省力


　　这对于体力消耗很大的自行车或铁人三项运动来说，几乎是最好的功用了。


　　一般来说，用自锁系统可以省力25%，你可以容易地登上以前很费力才能骑上的山坡。也许开始时你会不适应，不得要领，但是用上锁踏后动作就自然起来了，有时候你还可以做低速的离座骑行动作，看上去很专业。可一骑快又不行的，要不是记得踩踏忘了提拉，就是记得提拉忘了踩踏，得用一段时间去适应。


　　身体向前倾，前脚踩后脚拉，人车一体感觉十分美妙，这就是两只脚在“齐心协力”带动牙盘旋转的一种异常的流畅的感觉。


　　

                               
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　　2、稳定


　　用过平踏的人，在颠簸的石头路上都知道必须要去踩住脚踏，不让脚松脱，完全没有用力去踩的想法，但是如果用上自锁就完全不用考虑去用脚找脚踏这个麻烦了。你可以只顾用力踩踏，只要管住车把，抓脚的问题锁鞋锁踏已经帮你搞定了。


　　用不好自锁系统也会给你带来危险，用自锁初期也许还不能很快适应，在停车时候一般用惯水平脚踏的人不自觉地在停车的时候才下脚，导致车停了脚还在锁踏上，“零速摔”。


　　由于自锁系统需要转一下脚踝才能退出锁定状态，用惯了平踏的人需要多练习适应。特别是初学者对摘脚踏还不熟练，到这个时候他不能一次摘下脚踏，同时又失去了平衡只好倒向一边的地上，要是一边有汽车的话就比较危险了。所以，建议初学者初期使用都要有个练习下车的过程，脑子里要有停车前摘脚踏的意识。


　　长距离骑行使用自锁系统的好处就更不用说了，它可以让双腿力量分配发生变化，后脚位的腿也可以在提拉中发挥一定作用，这令骑行更不易疲劳且高速度持续时间更长。


　　

                               
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　　有好的锁踏还不够，一双好的锁鞋也是必不可少的，鞋的好坏也直接影响到自锁的使用。


　　鞋底要硬而且不会弯曲，这可以防止蹬踏力量消耗在足弓材料的弯曲上，也不能更大比例的传达到踏板上，无形中每一脚都在发挥更大的效率。锁鞋搭配的魔术毡也易于调整松紧、方便穿脱。


来源：自行车mp