热热热。。骑车时如果遇到中暑了怎么处理?讨论下！

最近天气确实太热，很多人都不敢出门骑车，

一定要出门骑车的童鞋们，请一定要注意防暑，尽量挑早晚稍微凉快的时候出门。。。

在这里想发起个讨论，希望有经验的骑友们出谋献策，，

怎么避免中暑，，怎么处理中暑，怎么挽救自己帮助别人？

大家跟帖回复讨论，提供好建议！

夏天骑行，补充水分很关键。汗流满面的骑行是不会中暑的。
如果发生中暑，通风阴凉处休息，最好冰水喝一瓶灌顶浇一瓶，此时给身体降温最重要。

身体警报解除就好了

夏天骑车，尽量避免中午前后出行，可以早上早点出发，中午休息，太阳不那么厉害的时候再出行

早晚出发，累了就休息，注意补水和防暑

juung 发表于 2017-7-28 16:13
夏天骑行，补充水分很关键。汗流满面的骑行是不会中暑的。
如果发生中暑，通风阴凉处休息，最好冰水喝一瓶 ...

有这样处理过类似中暑吗,效果怎么样

闵培 发表于 2017-7-28 16:43
身体警报解除就好了

啥叫身体警报解除

孙乃仍 发表于 2017-7-28 17:48
早晚出发，累了就休息，注意补水和防暑

嗯，看有的人早上五点多就起来骑车了

阿贵channy 发表于 2017-7-31 11:40
有这样处理过类似中暑吗,效果怎么样

处理过几次，5分钟基本能恢复。注意补水一般不会中暑。
记得一次烈日下爬坡，无汗体温升高脸发烫，到坡顶时略感晕眩，恰好道旁一流山泉，用矿泉水瓶取水灌顶降温后很快恢复。