一个睡五分钟等于六个钟头的方法

妖1987 · 2010-6-13 18:19:07

晚上睡觉的时间达标了，就是早上起不来！！哎！一定要睡到7点半才起得来！

吐鲁番 · 2010-6-21 15:01:24

回复 15# 线线
10：30睡，11：00睡着最最好，但不必强迫自己起床，等自然醒了就起来，那怕是三点四点

吐鲁番 · 2010-6-21 15:01:58

回复 21# 妖1987
那你不够深度睡眠

吐鲁番 · 2010-6-21 15:03:40

回复 21# 妖1987
冬天7：00起床，春秋6：00起床，夏天5：00以前起床，中午11：55-12：05，补睡十分钟吧

吐鲁番 · 2010-6-21 15:08:33

回复 9# 木木帛
太晚起床，对身体不利的

一路疯 · 2010-6-23 23:52:57

很少晚上睡觉！我属于夜行动物！

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