090324夜奔路线图

aaron · 2009-3-24 23:27:30

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跑步的时候找一个partner是个不错的主意，可以避免一个人跑的乏味和越跑越慢，今天我和partner是第二次跑这个所谓的8公里路线，感觉都比上次跑得快一点，但两个人一起，节奏都保持得比较好。本来有两位mm说一起跑8公里的路线，可没想到他们认为的8公里路线不一样，中途失散了，真是不好意思

回来后一问，他们跑的都有10公里以上，让我们感到汗颜，决定多跑几次8公里适应下后，早日也去升级

。当然循序渐进是很重要的，要不然会造成运动伤害。

后来在google earth上量了下，全程只有7.2公里左右

aaron · 2009-3-24 23:28:01

出发点和终点的放大图

zzy · 2009-3-24 23:43:55

五公里就吃勿消在

四方 · 2009-3-24 23:59:26

我不下雨每天跑2公里

雪狼Wang.Z.G · 2009-3-25 00:41:03

老A，你这么跑到杭州去了

雪山飞狐 · 2009-3-25 08:10:13

跑了45min？
途中有休息不～～～

赤鹫 · 2009-3-25 08:18:50

很像杭马6.8的线路

aaron · 2009-3-25 08:20:27

原帖由 jgf114k 于 2009-3-25 08:10 发表

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跑了45min？
途中有休息不～～～

39分钟，没有休息

雪山飞狐 · 2009-3-25 08:23:15

原帖由 aaron 于 2009-3-25 08:20 发表

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39分钟，没有休息

不错～～～
慢慢提高～～～

laoshimonk · 2009-3-25 08:57:38

这么多长跑爱好者呀，强悍

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