跑步需要准备些什么？

大熊 · 2010-2-4 20:21:10

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跑步有点喜欢起来，有点想参与其中，有有人能介绍下这个运动，我们该怎么上路？？要注意点什么？谢谢！

aaron · 2010-2-4 20:42:16

学习下跑步的姿势，买双稍微好一点的跑鞋（跑鞋比自行车轮组便宜多了，这个投资值得），找个塑胶跑道，呵呵

石头KK · 2010-2-4 21:02:10

除了跑姿补充几点（长跑）：步频步长也要协调配合，跑步时保持匀速，不要时快时慢。

雪山飞狐 · 2010-2-4 21:45:30

一颗坚持的心

小怪 · 2010-2-5 10:48:18

跑着跑着就知道了

吐鲁番 · 2010-2-5 13:25:03

跑步加骑车,让我们从天睛开始吧!

zy · 2010-2-5 13:28:27

跑步很容易受伤，跑步姿势一定要多研究一下，这个版块好像有文章的，你搜索下看看

懒羊羊 · 2010-2-5 16:04:39

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纨童拖帅 · 2010-2-5 22:20:08

准备好正红花油

soldier · 2010-2-6 09:08:57

适度运动，不然当心运动伤，如果想跑5km以上，建议循序渐进，不要一口吃个胖子！

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