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天气冷了!骑行五大注意事项!

来源: admin 2019-12-1 07:00:00 显示全部楼层 |阅读模式

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补水
        我们在酷暑骑行时候一直强调补水,而到了天气冷了呢,补水不重要了吗?不,秋天冬天虽然气温略有下降,但是白天的阳光依旧凶猛,威力不减,骑行时候水分流失依旧很大,补水依旧是骑行时候头等大事。

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保暖
        在冬天骑车保暖?对的,就是保暖,我没有和你开玩笑。冬天早晚气温变得很低,早晚雾气变重,体感变寒,这个时候保暖便变得十分重要,注意保暖腿套和防风马甲,抓绒腿套和抓绒防风衣是必备的。早上出去骑行还好,热身之后身体会逐渐进入状态,问题不算严重。傍晚则不同,骑车完毕后,新陈代谢回到正常,这时候气温骤降,保暖就显得尤为重要。

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保护关节
        早晚凉,而膝盖,手肘关节平时都裸露在外面,在寒风中对于关节的伤害尤为严重,因此在冬天骑行的时候,对于膝关节手肘关节的保暖便是骑行中需要做的大事之一。保暖袖套和抓绒护膝便是你不二选择。

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热身
        不同于酷暑,冬天你出去骑车的时候,你的身体还处于机能比较低的状态,肌肉,关节,心血系统都运转比较缓慢。正确的热身让你的身体机能逐渐提升,以适应高强度的骑行状态。所以需要适当热水后骑行。

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热水澡
        夏天骑行回来以后,直接来一个凉快的冷水澡,多舒服啊。但是在冬天骑行以后可别随意冲冷水澡,不然关节的伤痛将缠绕你到老。适当温度的热水澡是冬日骑行后的生命之泉,给你回血给你回魔。

29ab8d74f5120f2fbbb4fea618f14d56.jpg         当然,除了以上五大要领,做好骑行应该做的准备,遵守骑行应该遵守的规则,那样你才能在大冷天的天气痛快驰骋单车。

大神点评13

lily8255 2019-12-1 07:20:11 显示全部楼层
路过,支持一下啦
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imino 2019-12-1 07:30:12 显示全部楼层
帮你顶下哈!!
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飞飞猪 2019-12-1 07:40:13 显示全部楼层
支持一下
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张浩1 2019-12-1 08:22:53 来自手机 显示全部楼层
保暖袖套和抓绒护膝一定要必备!
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BrandonLong 2019-12-1 10:08:30 来自手机 显示全部楼层
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怪胎 2019-12-1 10:50:34 来自手机 显示全部楼层
保暖保暖保暖,重要的事情说三遍
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铿锵 2019-12-1 14:57:14 来自手机 显示全部楼层
厉害
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JN-江南 2019-12-1 17:09:28 来自手机 显示全部楼层
帮顶一下
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瓦猫 2019-12-1 18:57:12 来自手机 显示全部楼层
嘚嘚嘚,冷
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