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有一辆属于自己都自行车的生活才更酷!

来源: admin 2019-12-11 05:00:00 显示全部楼层 |阅读模式

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据英国《每日邮报》报道,英国交通部所做的一项全国出行调查结果显示,英国人越有钱,他骑自行车的里程就越长。调查发现,与英国最贫穷的1/5人口相比,该国最富有的1/5人口,平均每年骑自行车出游的路程长度是前者的5倍。

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“骑车出行正在成为一种时尚。”英国“伦敦骑自行车运动”的一位发言人说,“开着跑车到处炫耀,证明自己社会地位的时代已经过去,有自行车的生活才更酷。”而且骑车出行能锻炼身体,让人更健康,同时也能够保护环境,减少空气和噪音污染。在英国,选择这种绿色出行方式已成为一个人受过高等教育,有责任心的表现,也是自信的表现。

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专家同时表明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人,则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。骑自行车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节,减肥,匀称身材,而且还能强化心脏,防止高血压,同时可以起到预防大脑老化,提高神经系统敏捷性的作用。蹬自行车会使血液循环加速,让大脑摄入更多的氧气,保持清醒的思维。”

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自行车运动对身体好处很多,但也有不少注意事项。首先,要掌握好时间,一般每次骑车时间应控制在30—60分钟,速度可以根据各人体质来调节,但不宜过快过猛。其次,骑车时要注意保持正确的姿势,调整好把手和自行车座的高度。踩踏脚板时,脚的位置要恰当,用力均匀,注意一定的节奏,否则会使踝关节和膝关节发生疼痛。

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由于市区公路上的环境污染较大,汽车尾气及粉尘会对运动中的人产生很大危害,因此,骑车出行要尽量避开污染严重的马路,而选择环境较好的路线。

大神点评9

bboy 2019-12-11 06:00:00 显示全部楼层
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john 2019-12-11 06:00:00 显示全部楼层
看帖回帖是美德!
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wiwi42 2019-12-11 06:00:00 显示全部楼层
支持下
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绿色雨林 2019-12-11 06:57:50 来自手机 显示全部楼层

                               
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张浩1 2019-12-11 08:03:10 来自手机 显示全部楼层
越运动越健康!
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JN-江南 2019-12-11 09:50:11 来自手机 显示全部楼层
厉害
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神~淄博 2019-12-11 10:32:48 来自手机 显示全部楼层
必须有一辆
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铿锵 2019-12-11 15:59:39 来自手机 显示全部楼层
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全天候菜车 2019-12-11 18:03:48 显示全部楼层
经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人~真理~
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