骑自行车能延长寿命？来看看数据到底怎么说！

admin · 2019-12-12 06:00:00

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很多人都想长生不老

比如派徐福到海外寻药的秦始皇

比如对唐僧肉垂涎三尺的妖怪

……就算是到了现代

这方面的话题也一直是热点

比如下面的这个视频

一播出就引起了强烈反响

「每骑一小时自行车，寿命延长一小时」

这结论有点惊人

所以网友大多是以调侃为主：

『一直骑在车上，不下来，那岂不是要长生不老？』

『没意义啊，延长的时间都用来骑车了！』

……

那到底，骑车能否延长寿命呢？

先来让我们看几组数据再来下定论

▼

1.通勤与疾病

格拉斯哥大学的科学家们曾研究通勤方式与心血管疾病、癌症和其他病状的联系，他们记录了263,450名参与者（平均52岁， 52％是女性）。

参与者使用各种方法通勤：步行、骑车和机动车。到研究结束时，有2430名参与者自然死亡，而细分数据显示骑车死亡的比率最小。

骑车通勤最健康

2.运动背景与寿命

一个流行病学家观察了80306名英国成年人的体育背景和寿命。发现自行车运动员的死亡概率降低了15％（与游泳、网球和健美等运动大致相仿），有意思的是，跑步或踢球并没有显著降低。

骑车降低死亡概率

3.骑车与心脏病

2016年发表在“ 自行车 ”杂志上的一项丹麦研究，调查了45,000名成年人后发现，与不骑车的人相比，定期骑车通勤或骑游可将心脏病发作风险降低11％至18％。

骑车降低心脏病发作

所以看起来，骑车能续多少秒不清楚，但是降低发病率是一定的。当然，还有人觉得在路上骑车多危险呐~！事实真的是这样吗？让我们再来看一组数据：

交通部公布的统计数据显示，2015年，汽车占道路交通事故死亡人数的44％，行人占24％，摩托车占21％，自行车占6％。很难想象吧，骑车甚至比走路更安全一点。

也有人会认为养生or温和的运动对健康有益，而高强度运动/训练带来的疲劳对健康不利。然而，来自西班牙瓦伦西亚大学生理学系的科学家们观察了834名车手（车手来自法国，意大利和比利时），他们在1930年至1964年之间参加环法。结果他们发现，环法车手平均寿命81.5岁，而一般人群则为73.5岁。环法大致是世界上最艰苦的体育赛事之一了吧，这些车手比大部分人都还长寿……

当然啦~

以上数据均为欧洲国家的研究

数据样本取自欧洲人

而国内的情况又不尽相同

比如空气质量、路况、交通环境等等

但是自行车利于身体健康是毋庸置疑的

就算达不到骑车一小时，延长寿命一小时

也可以让你在赢在起跑线上

最后，你觉得骑车能延长寿命吗？

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