找回密码
 注册

快捷登录

扫码登录更安全

生命在于运动!骑出健康!修复缺损!!

来源: aaron 2019-12-20 06:00:00 显示全部楼层 |阅读模式

登录后获得更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
德国莱比锡大学的研究小组经小规模实验发现,即使有过严重心脏衰竭历史的患者,在每天骑30分钟自行车、持续4个月后,骨骼中生出了新的干细胞,肌肉中的毛细血管数量也增多了。这些都有助于心脏的自我修复。

4e119ffa478a07bfd0d73e602506d95e.jpg
  研究者指出,在运动时,心脏要向全身肌肉输送10倍于平常数量的血液,在这一过程中,干细胞会被自动释放出来,消除心脏的压力并修复破损的部件。如果持续锻炼,即使是严重坏死和堵塞的心肌,也能生出新的血管。研究人员称,目前还没有一种药物可以促使新的干细胞生成,因此,运动是使心脏病患者重拾健康的惟一途径。

6a8a358e3dab372807626b385eaa4fde.jpg
  习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。
  单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。

ac124d2c187ba284a47ca264fe5c7034.jpg
        单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。

大神点评12

张浩1 2019-12-20 07:06:02 来自手机 显示全部楼层
运动适度是健康的!别超过这个度!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

拉磨的驴 2019-12-20 06:30:03 显示全部楼层
不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

nujz 2019-12-20 06:40:04 显示全部楼层
看帖回帖是美德!
回复 支持 反对

使用道具 举报

coolcycler 2019-12-20 06:50:05 显示全部楼层
前排支持下
回复 支持 反对

使用道具 举报

行千里@宁波 2019-12-20 08:00:28 来自手机 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

JN-江南 2019-12-20 10:24:21 来自手机 显示全部楼层
不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

人生如牌戏 2019-12-20 19:24:25 来自手机 显示全部楼层
这篇文章与我的生理和心理需求非常契合!感谢楼主!
回复 支持 反对

使用道具 举报

神~淄博 2019-12-20 20:25:19 来自手机 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

anwh 2019-12-20 21:01:42 来自手机 显示全部楼层
顶!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关注388

粉丝323

帖子3345

发布主题
骑友网公众号
骑友网今日头条
骑友网服务号
骑友网APP