骑车真的会上瘾？来看看国外的研究怎么说

小伙伴们自嘲说骑车成瘾

一天不骑车就不舒服斯基

或许在别人看来是矫情了

那到底真相是如何呢？

让我们来看一下国外的研究吧

骑车上瘾的判定标准是伤害：生理上以及心理上。比如身体需要休息的时候依然骑车，导致身体机能下降，食欲变差，睡眠质量降低……还有心理上的打击，投入大把时间得到的却是上述结果，整个人都不好了……

那各位可以再仔细想想是否成瘾，且看下面的测试：
①如果没有去骑车，会坐立不安
②经常与家人因为骑车爆发冲突
③用骑车来改变心情
④训练量每一天都在增加
⑤如果错过了训练，会感到忧郁和烦躁
⑥就算打算减少训练量，最后依然会按以往的量训练。

目前尚未有准确的数据，多数研究者倾向认为运动成瘾的比例为2％至3％；骑车&跑步这样的个人运动大约为10％；铁人三项高达27％。
为什么耐力运动最容易上瘾？2014年发表在“临床运动心理学杂志”上的研究发现，随着训练时间和比赛距离的增加，运动员上瘾的风险也随之增加。

研究人员也发现了哪些行为习惯或性格特征在运动成瘾者中最常见：完美主义者，控制狂，喜欢刺激&神经质，外向&尽责的人上瘾风险较大。

小手一抖，积分到手！

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我就是比较上瘾。

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