杭1000比赛建议事项~~~！

杭一、针对平时骑游的参赛者建议！


第一,安全,比什么都重要!

第二,只是适应性练习,如现在要6:30起床,7:00狂吃早餐~~~~~,外加冷冻骑车练习,一定要热身啊~~~不要感冒了哦!

第三,好的心态,身体健康!

第四,祝大家圣诞快乐!

二、针对疯子派的建议！

第一、跟牢第一集团，除了上坡不领骑，后30公里是真正的考验！

第二、赛程过半后，根据自己的状况开始补充能量，看自己还有多少水和食品，如果后勤跟不上来，就得节约了~~~！

第三、比赛出发后，要及时放松自己，调整呼吸和心态！

第四、找几个自己认为是目标的车手，决不让他逃跑！

第五、公路大组赛，个个都是敌人；包括自己、队友和其他外来车友，一定要树立这个思想。自己的水、食品决不给他人~~`等等，好心没好报的！

第六、祝好运！

三、后勤系统

第一、自己有强大后勤的车队，一定要服从大会的安排和指挥，否则会很糟糕！

第二、沿线补给，我建议不要学专业的那种，因为你和你的后勤人员都不懂，会带了很大的灾难！如，从车窗递水这个动作，就非常专业，没有受过专业指导的话或者自己水平不够的话，很容易被自己的后勤车刮到~~~`电视里看的那些全是专业人员！

第三、自己车队的人都尽量围着自己队、别跑远，会有找人的人找不到人，大家会很奥老！

第四、做后勤长的人，一定要操心；该买的该准备全都放好专人负责！

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同样是灌水~~~~~!






后勤汽车递水给车友问题,看看简单,其实难的要"命"!




通常汽车在左边,骑车的在右边;都在速度中~~~~~~~~




1、汽车第一做到与自行车速度同步前进，汽车绝对要直线行驶！




2、后勤人员拿水壶动作；拿水壶最上方，下面更大的面积要给骑车的~~~~从窗子里递出来，递给骑车的；递水者是主动的，骑车拿水者的是被动，这个关系要弄清楚！




3、骑车的右手操车，左手准备拿水壶，但是眼睛必须得看前面，不可以看汽车和递水的人，要看也是用眼睛的余光；山地车更要注意，车把比公路宽，导致你拿水与汽车距离远了！




4、完成后，汽车主动减速；因为汽车只能在最后面补给！




5、递水过程绝对要非常安全才可以进行，如果前面的道路等有约束，汽车有权不给水！




以上，我说的不是很清楚，时间还来的及，不仿大家弄辆车试一试，什么都就知道了~~~~！



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比赛，这次参加大型比赛的车友，95%可能是第一次参加，所以要注意以下情况！




1、必须直线骑行，不可以想怎么就怎么，你的行为或者一个小动作，都可以制造后面的人摔交




2、你的前轮绝对不可以与别人的后轮并排




3、当你加在大集团中间的时候，不可以惊慌，如果要出来，比别人蹬的慢一点就退后了




4、出问题了，必须靠马路右边等待处理；不可以在出事原地或者防碍他人~~~~




5、服从组委会，不可以大惊小怪；有问题先向自己的组织汇报~~~``！




6、自行车有异样响声时，不可以看自己的自行车，靠边处理！




7、高速的时候发生破胎，一定要沉着，把好车把，不要刹车，顺惯性慢慢停下来，靠边等待处理！


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这个汽车递水估计是要练习的

我可以做后援车```

但还是有很多后援东西要准备!

                               
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