跑步的好处[转载]

我是新手，骑车才一个多月，胃口比以前好多了，呵呵

明溪顽石 发表于 2011-8-15 15:15

                               
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最好去野外跑，跑步机上不过瘾！

同意啊  野外跑步呼吸新鲜空气 越跑越精神

我知道，小腿会粗，胃口会好

跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。

外练筋骨皮，内练一口气。

只是一颗蒜 发表于 2011-8-15 15:38

                               
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弱弱滴问一句：一般半程马拉松，关门的时间为多少？

杭州马拉松全程关门时间好像是4个小时，半程估计是2个小时左右吧

只是一颗蒜 发表于 2011-8-15 15:38

                               
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弱弱滴问一句：一般半程马拉松，关门的时间为多少？

杭马好像有三小时，一般情况下，二小时半，肯定能跑下来的{:soso_e120:}

只要在动都有好处的，跑步有骑车有游泳也有打球也有。就怕坐在办公室里面吹空调，这样最不好。

aaron 发表于 2011-8-15 21:19

                               
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杭州马拉松全程关门时间好像是4个小时，半程估计是2个小时左右吧

杭马全程的关门时间应该是五小时，半程好像有三小时呢