骑车久了腕部酸痛怎么解决？

明聊生 · 2011-9-10 10:30:46

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骑个10几公里就感觉腕部有酸痛，手套也戴的，是握把姿势不对还是怎的？难道是上肢力量有待提高吗？

jerryli · 2011-9-10 11:19:55

坐包的位置没有调好，坐包太高，或者车把太低。

明聊生 · 2011-9-10 13:44:20

本帖最后由明聊生于 2011-9-10 15:05 编辑

嗯，好像有关系，到时候试试,不过座位调低应该会加重PP压力吧？

GG_Bond · 2011-9-10 14:15:40

经常换个姿势看看，副把也用用，手也可弯曲下，不要老是用手支撑。还可以在双手离车做做运动。

羌螂 · 2011-9-10 14:55:18

自行车基本上是全身运动，所以骑行的姿势及上身（尤其是臂力）的锻炼是必不可少的。

明聊生 · 2011-9-10 15:04:11

谢谢了。多变换姿势应该会好些，上肢力量确实也要加强啊

paul22 · 2011-9-10 16:13:54

我觉得我上肢明显粗了

怒海 · 2011-9-10 18:04:42

前天车友帮我把车把调高了一点手腕立马舒服多了

东建 · 2011-9-10 20:36:32

多打打篮球。。。也就是多拍拍球。。。

绍兴菜鸟 · 2011-9-10 21:27:45

慢慢研究肯定会找到原因

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