骑车怎么样减肥

小草也会飞 · 2006-6-16 10:55:01

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骑车减肥啊～
边听音乐，边骑！不要太快，跟着音乐的节奏！
时间要1个小时以上才可以～
感觉呼吸加快，但没有坚持不下去的感觉，这个程度是最好的减重心率了！

坚持还是最重要的！每天2小时，保证一周会瘦很多，当然，这是在你不增加食量的基础上，平时饮食注意多吃蔬菜水果，避开油炸、甜份高、盐分高的食物！

aaron · 2006-6-16 10:59:36

听音乐会分心的不好吧

小草也会飞 · 2006-6-16 11:04:52

恩是有一点会

菜场 · 2006-6-16 11:05:51

自己注意的话就没问题了

骑行人 · 2006-6-17 17:18:27

那也不一定的，我边听边骑的话一句歌词也听不近的会。当作耳边风了。

米虫 · 2006-6-17 17:38:18

原帖由 骑行人 于 2006-6-17 05:18 PM 发表
那也不一定的，我边听边骑的话一句歌词也听不近的会。当作耳边风了。

feihu667 · 2006-6-17 18:45:31

骑车听音乐很危险～

清风冷月 · 2006-6-17 23:07:30

路过，顶

疯狂车神 · 2006-7-11 13:47:16

原帖由 aaron 于 2006-6-16 10:59 AM 发表
听音乐会分心的不好吧

不听,时间肯定过的很慢的,时间长了就烦了

小草也会飞 · 2006-7-12 07:58:49

我的贴顶的人有点多为什么积分不多奇怪???

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