早晨運動2小時

aaron 发表于 2012-1-25 12:08

                               
登录/注册后可看大图

新年好啊，坚持运动的佩服的

跑步与骑车是我生命不可分割的一部分{:soso_e185:}

新年快乐 好久都没有跑步了今天用你的自行车去了趟梅林 龙井 湘湖

吐大哥就是厉害。

吐哥真强啊，这么早起床坚持锻炼，佩服！
生命在于运动，运动无处不在，明儿个我也要去登山了

加油

最近研究发现:早上运动是最不好的.它颠覆了我们长期以来的传统理念.要纠正一下了,早上就好好睡懒觉,午后或晚上才是运动健身的最好时机.持不同意见的人,可以到网上查一下相关详细内容.

才来 发表于 2012-3-22 10:31

                               
登录/注册后可看大图

最近研究发现:早上运动是最不好的.它颠覆了我们长期以来的传统理念.要纠正一下了,早上就好好睡懒觉,午后或 ...

谢谢回贴！{:soso_e181:}
早晨睡懒觉，从来没这个习惯，很难睡着，除非凌晨二三点钟睡下或者身体不适不想起床时才能睡。
下午没时间锻炼，晚上无法锻炼，农村没地方锻炼的，路上不仅车子多灰尘多，而且路面有破损加上石子、泥巴，连步行都比较困难的，根本无法骑车和跑步的；晚上爬山的话安全成为问题。另外，晚上假如在家锻炼的话，就会兴奋，一兴奋就不想睡觉，子时不睡觉的话，对身体不利不说，对第二天的工作都会有一定的影响的。所以只能选择早晨锻炼了。感觉早晨空气最好
好像冬天起太早不利健康，春夏秋三季的话，早起对身体应该有利的吧？

看电视<健康之路>,专家解释,早上空气最不好,一是,植物夜间呼吸作用,吸收氧气,释放二氧化碳,所以,早上空气中含氧量最低;二是,早上空气最为湿润,气压高,大量空气中的杂质聚积在大气的低层,还有,早上温度是一天中最低的,高血压,心血管疾病遇冷容易出意外.还有许多不利的原因,结论是十点后活动比较好.