新年五天的運動量

初一：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右。
初二：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右。
初三：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右；跑步三圈，5.4公里，下午再
      跑裡陀山，到崗後返回，約半小時
初四：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右；跑步5圈，9公里，後又步行20
          分鐘
初五：早晨步行裡陀山，到崗後返回，快走加爬山，時間35分鍾；慢跑5圈，9公里

雨雪无阻啊，佩服！{:soso_e179:}

吐大哥，佩服你。{:soso_e179:}

酷

明溪顽石 发表于 2012-1-28 08:04

                               
登录/注册后可看大图

雨雪无阻啊，佩服！

還好，五天中只有二天有點小困難，一天霜厚，下台階很滑，一天早晨雨過暫停，其他三天只是氣溫低點，天氣應該是不錯的

孺子牛 发表于 2012-1-28 10:15

                               
登录/注册后可看大图

吐大哥，佩服你。

請不要學我

我是有點亢奮，亢過即卑，今天下雨，剛好自卑！{:soso_e120:}

小骑手 发表于 2012-1-28 11:50

                               
登录/注册后可看大图

酷

{:soso_e181:} 謝謝關注
我這是裝酷{:soso_e120:}

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

吐鲁番 发表于 2012-1-28 11:53

                               
登录/注册后可看大图

還好，五天中只有二天有點小困難，一天霜厚，下台階很滑，一天早晨雨過暫停，其他三天只是氣溫低點，天氣 ...

哦。初二嵊州下雪了，初三早晨起来，积雪4－5厘米。

佩服