刚从杭州骑到绍兴.....热

早上5点半从学校出发,天气很阴还以为要下雨之后忽然放晴,虽然远远没有前几天热,还是消灭了6瓶水,结果现在肚子......总里程86公里,加上休息时间总共用了4个小时.
   我很会出汗,这里想请教下夏天应该喝什么饮料怎么调配???

紫金港的吧!呵呵!强人来啦,欢迎!

^_^,强的,我从下沙到绍兴算来算去都要3-4个小时,明天的比赛是看不了了
喝盐水吧,矿泉水怎么喝都不过瘾的

强人........佩服

图方便就喝运动饮料

强人呐~~~~~~~~~~~~~~

高手啊，强人啊，厉害啊．

刚放暑假那天我也骑车回来,骑的是660.防晒油,巧克力,牛肉干.一共骑了4个多小时.在过了三桥时不知怎么骑到合丰里去了.我应该怎么骑才可以在从绍兴到杭州的路上先去休博园再上三桥.有谁能告诉我一下呀

也想绍兴杭州骑个来回，但估计我的装备吃不消！