找回密码
 注册

快捷登录

扫码登录更安全

三江两湖后,膝盖疼痛略减,小腿依旧水肿,求助!

下雨天 2012-4-19 14:47:28 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
到底是水肿还是乳酸堆积?

前者上医院,后者做一下放松训练

每次大强度大运动量之后,都建议第二天做一下放松训练,排除乳酸
qian9839 2012-4-19 15:40:10 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
还是去医院吧,早治不会留后遗症
红月亮 2012-4-19 16:34:05 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
帮顶。
蓝雪 2012-4-19 16:52:42 显示全部楼层 来自: 中国浙江丽水
妹子好点木有?陪你骑了最后一段的丽水大叔很关心你哦,特意让我上来问下,早点就医。
萌女 2012-4-19 17:10:24 显示全部楼层 来自: 中国浙江嘉兴

谢谢你 谢谢大叔! 应该每问题,这几天都不运动 都坐着的啦
祈年 2012-4-19 18:33:30 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
突然地的大强度或者超出平时多倍的运动量 是会造成如此问题,特别是第二天开始 小腿、大腿及膝盖酸疼,一般得持续一周左右的时间,这期间避免大运动量,但后面几天保持小量的锻炼,慢慢恢复。
如此这般 2012-4-21 00:43:03 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
1,抬高患肢:平时休息也把脚架高,促进血液淋巴液回流,消肿.睡觉的时候一样用个枕头垫高下肢.
2注意休息,忌负重,忌久站,绝不能高跟鞋.
3.合理膳食,饮食清淡为主,适当补充蛋白质.
4.3天不消肿,需要去医院查一个尿常规,我记得好像5-6块钱.不贵
萌女 2012-4-21 02:01:08 显示全部楼层 来自: 中国浙江嘉兴
如此这般 发表于 2012-4-21 00:43
1,抬高患肢:平时休息也把脚架高,促进血液淋巴液回流,消肿.睡觉的时候一样用个枕头垫高下肢.
2注意休息,忌负 ...

谢谢这么详细的建议哦……
阿通 2012-4-21 02:43:52 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
辞职之后,医保不能用了的?
蓝雪 2012-4-21 08:15:09 显示全部楼层 来自: 中国浙江丽水
阿通 发表于 2012-4-21 02:43
辞职之后,医保不能用了的?

那有毛病还是要去看的呀。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关注0

粉丝2

帖子5

发布主题
骑友网公众号
骑友网今日头条
骑友网服务号
骑友网APP