让双腿充满力量的方法：终极间歇训练（转自biketo）

挂了咋办...哈俣

看上去很难受的样子，最大功率能坚持2分钟？

这个需要器材太专业了，光看心律根本没有办法达到要求

得先测试下心脏再去试，不然恐怕要猝死

学习了，多少总有点用

加油

模拟测试了下，三组就累得不行了，6组的话，确实压力很大。
个人觉得，心率保持在最大心率95%已经很难再上去了，再上去确实会有一定危险性。
这个方法对于职业选手可以尝试，业余选项建议把最大心率的95%这个比例降低一点，安全一些。毕竟安全第一。