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本帖最后由 、Bright 于 2013-1-6 21:08 编辑
喜欢山地的车友可以参考下这个视频，有一字一句的中文对照解析。
从骑车的装备：头盔、手套、鞋子、刹把位置等等。
从骑车的姿势：直线、过弯、爬坡、爬台阶、坠台、腾跃、选择路线等等，教学应有尽有，非常的完整！
下面简单截图介绍下，最后有完整视频
在骑行过程中，你要降低重心，来提升抓地能力，迫使你的轮胎始终在地面上，这也可以让你以较高的效率刹车
其实最大的避震系统是你人本身，人手脚做出的避震调节可以远大于车子的避震行程所以你正确的姿势会给你最大的手脚收缩
直线要领： 1、脚跟放低，弯曲膝盖，手腕略微弯曲，吸收一切在震动 2、向前看，预见每个细节 3、试着放松
过弯
过弯：1、过弯斜车不斜人2、重量放在外侧脚踏3、看着出弯的地方
刹车
刹车要领：1、70%的刹车力道来自前刹2、降低重心会改善抓地力和稳定性3、在险峻的地方刹车重心要靠后
路线选择
路线选择：1、视线向前计划路线2、进弯前有更大的控制余地3、用过弯和刹车的技巧来保证出弯速度
爬坡
成功的爬坡有两点要素：1、踩脚踏板的力度要适中、有效、有节奏2、脚踝放低可以加强踩踏力度，良好的骑行姿势能给你爬坡带来良好的稳定性和抓地力。
爬坡要领：1、平顺每一次踩踏2、将身体位置保持在中间，在抓地和平衡间找到最佳的点
爬台阶
爬台阶技巧：1、将前轮放上台阶2、将重心向上，向前，以将后轮抬上台阶
跳跃
在飞起时，保持脚踝放低，你的膝盖和手腕微微弯曲，这样可以充分利用用上坡给你的力量在空中时，你要看着着陆区，如果你够轻松，你可以将车头轻微下推，进入接坡
跳跃技巧：1、跳跃时要轻松2、将起飞的坡力量用上可以增加高度3、起坡的力量用胳膊卸掉可以保持低空飞行
坠台
坠台要领：1、如果着陆区是平的，将重心靠后，后轮先落地2、如果着陆区是斜坡，将前轮下潜，双轮平行接触着陆区
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