菜鸟求装山地车的知识科普 感谢ING。。。。补充图片

本人是山地车领域的菜鸟新人，父亲查出风湿，关节问题。小弟以前很喜欢自行车运动，但一直没有接触过山地，听朋友说山地车骑行对关节锻炼很有好处，同时自行车骑行也是个很好的健身途径，因此打算装两辆山地车配老爸一起健康的锻炼。以此为前提咨询装车问题。
请教各位前辈一些关于如何选择配件装一辆山地车的问题。本人对山地车算是初级中的初级。来到坛子看了许多前辈的文章，努力学习，由于接触太少，很多地方产生疑问，希望通过这个帖子集中咨询得到答案，作为小弟攒车的技术支持依据。望各位前辈多指点，感谢各位前辈的无私解答。小弟现在这里谢过各位大神。问题如下：
1，        车架如何选择？本人身高170、父亲170.针对城市间道路骑行，从舒服的角度出发，使用几寸车架好？骑行用的山地车轴距大概多少合适？能够长途骑行轻松舒适，车架有什么品牌型号可推荐的吗？小时候玩攀爬，后来玩街攀，当时只考虑角度，强度和重量，山地车是否同理？看到很多碳纤维材质的车架是否好用？车架是不是轻一些的好呢？角度重要还是重量重要，像我这种身高有没有比较好的角度、重量等和推荐的品牌或者型号呢？价格不用考虑。当然，同样的性能下，肯定会选择便宜的，性价比第一位，东西如果好，贵也是应该的。
2，        前叉什么的好呢？对山地车不了解，小时候在老山去航论找朋友玩，记得那会好像有个SID说不错，当初打算收一个做街攀用，但貌似说做攀爬用不是很结实。有朋友用FOX的装在街市车上用，说强度更好一些。如果普通的郊游，城市间骑行，走走盘山路之类的，SID这类的避震前叉是否够用，还有FOX的，那个更好一些？或者有没有更好一些的推荐，也考虑尽量轻一些的。
3，        轮组方面，使用整体轮组好还是自己单配，对山地零件不是很了解，只记得上学那会没有专用的攀爬车零件，只能买到例如Shimano的XT-737,XTR已经算是神器了，车圈便宜的就是太阳，高档的就是MAVIC之类的山地零件用作攀爬车，但是不是为攀爬运动设计的，所以报废的都太快。最近学习中发现，各种品牌的零配件眼花缭乱。不过都不怎么了解，还是从了解的品牌说起吧，如MAVIC或者Shimano这类的整体轮组好，还是配一些更轻的如九域这类的轴承轴（不知道是否应该这么叫，当初玩攀爬都这么叫），在单配一些钛合金车条和轻一些的车圈好？是不是整体轮组各部件之间更匹配？包括后轴的塔基与其他品牌的塔飞之间是否能够配合的默契。
4，        套件和单配零件方面，山地车使用套件好呢？还是用自己单配各部分零件好呢？因为感觉山地车比攀爬车结构复杂的多。精密程度也高的多。想要用，感觉匹配是个比较关键的问题，套件感觉各部件间的匹配程度是否更高。还是根据自己需要，配置不同品牌的零件，比如刹车方面，我个人比较喜欢HOPE的碟刹，毕竟以前玩攀爬一直用这个牌子的东西，感觉心里有谱，结构也比较简单，好修。轴方面用惯了轴承轴，类似Shimano珠子形式的感觉重量和润滑度方面还是差不少。牙盘肯定会选择山地车用的。期望各位前辈能够提些意见和建议，有没有什么好用的品牌型号可推荐的，小弟求知若渴。
5，        山地车车胎方面是不是需要窄一些？前后各多少适合城市间骑行呢？
6，        自行车骑行对身体健康，关节等的锻炼作用是否可靠。有什么弊端吗？
7，        总结：车子以舒服，轻这两方面着手考虑。老爸56了，舒服是第一位的，其次是轻量化，老头搬着轻松，骑着也轻省，强度方面保证安全就够使了。也不会去什么老山那类的职业挑战的赛道。
以上是目前我这个水平能想到的一些关于山地车方面想问的问题，希望各位大神可以推荐一些心目中感觉好的，适合我的品牌型号等，便于小弟搜索和学习。
感谢各位前辈费心观看，望各位老师帮忙解答一下小弟心中的疑问。小弟希望能更尽快了解一些山地车的知识，装出我和父亲的车来开始玩。再次感谢各位前辈的指点。小弟在此拜谢了。


补充个问题，如果使用以前自己用剩下的攀爬零件能否装到越野山地车上使用呢？不知道如果使用这些零件是否在匹配、磨合等方面有问题。发张我多年前最后一辆攀爬车，有3年多没动过了。放着浪费，不如看看有哪些部件可以利用起来。比如刹车？中轴？前轴车把脚踏等。不知道装在山地车上会不会很不伦不类，另外我记得以前跟玩速降的朋友聊天，他们说刹车要用防抱死的，浮动碟片啥的，前轴用的都是桶轴等等。不知道我这些攀爬用的刹车和车轴能不能用在山地上。

你这个菜鸟真不简单

这个菜鸟不简单{:soso_e113:}

恐怕大虾也不能回答好多、、

没办法，问题多了点。不懂得太多了。慢慢学习要有很漫长的积累过程。所以只能麻烦各位前辈普及一些知识给我了。

有必要都把所有的问题都搞清楚才开始吗？

妈呀，唐僧啊！

锻炼和健身没有那么多说头吧，当然第一点尺寸还是很有必要的，17’差不多呗。整车好了吧，非要自己组干嘛呢，其实即使组车，你把你的要求和专业的车行说，他们会给出列表的，就和组电脑差不多，自己修改下就好了。
关键是姿势要正确。

Re： 自行车骑行对身体健康，关节等的锻炼作用是否可靠。有什么弊端吗？
医生也会推荐游泳或骑行的，关键是要控制强度，控制强度和时间，所以长途旅行请慎重。