闻涛路 晨练 日志

杭州已经进入夏天，骑车的时间基本上只能在清晨或晚上。
前段时间去了几趟西湖边，可惜汽车太多。
本周五晚上去了一趟大名鼎鼎的闻涛路，可惜不遂人愿，只有部分路段有路灯，大部分路段都是漆黑的，纳凉的人又多。只好打道回府了，回来的路上就寻思着还是清晨出来骑的好。

周六、周日两天早上差不多5：40起床，6：20左右出发。
慢悠悠的骑到四桥底下，然后骑到之江大桥，完整的一个来回。
踏频稳定在95左右，最高120。
整个上半年没有好好骑过，感觉不好：心跳上的很快，速度上不去。呜呜！

上2张 polar 心率表的图（红线为心率，灰线为速度）
不知道踏频能不能也显示出来，请高手指点。

哎，今天想骑的，闹铃闹不醒就算了

那些停下来的时候 是怎么回事情？

152老瞄子 发表于 2013-6-23 10:51

                               
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那些停下来的时候 是怎么回事情？

红绿灯或休息啊

乐思路  周二 周四早上6点有闻涛路的晨练 7点半结束的样子

152老瞄子 发表于 2013-6-23 23:37

                               
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乐思路  周二 周四早上6点有闻涛路的晨练 7点半结束的样子

周二、周四不行哦，
苦逼的人一大早就要上班去咯

0701 晚上的闻涛路夜骑，碰到了钱江龙的海洋。

0706
闻涛路晨骑。

占位
明天早上继续

0707
今天骑行的距离最长了，沿闻涛路一路向西，路况越来越好，迎着早上腥冷的凉风。
最后做了5分钟的冲刺。