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铁三每周固定训练活动

来源: 祈年 2013-8-13 11:19:56 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 祈年 于 2013-12-18 11:09 编辑


周二 早6点,闻涛路骑车30-40km
周三 晚上7点45 满觉陇路飞鸟集 夜跑12km
周四 早6点,集合点杨公堤与南山路交口 环西湖跑10km
周六 早6点,闻涛路骑车40-60km,跑步10k。
周日 早6点,集合点杨公堤与南山路交口,LSD 放松跑20km,结束后有放松操、核心以及力量锻炼。
因时间与距离问题,也可中途加入。
图像 2.jpg

游泳因场地问题,待计划。
不定期将进行自我测试、跑山等活动,欢迎参加。

每天进步一天,后面就是无限的放大
cam 324.jpg

此前一些活动图
11.jpg

44.jpg

22.jpg


大神点评42

bingying 2013-8-13 12:14:09 显示全部楼层
哇塞~这么快,竟然我出镜了···
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路边飞 2013-8-13 13:10:21 显示全部楼层
省城就是活动多啊,羡慕
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GHOST-鬼魅 2013-8-13 13:49:34 显示全部楼层
{:soso_e179:}参加的坚持下去的都是铁人啊
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普通青年 2013-8-13 13:52:28 显示全部楼层
有妹子
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荡桩儿 2013-8-13 14:43:59 显示全部楼层
{:soso_e116:}我呢~
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sparklepig 2013-8-13 15:47:10 显示全部楼层
前来顶帖
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牛耕 2013-8-13 16:37:14 显示全部楼层
顶起{:soso_e100:}
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朱DA胖子 2013-8-13 16:58:42 显示全部楼层

快来加群呀!!!
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小ni 2013-8-13 18:20:42 显示全部楼层
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