谈谈用跑步机跑步的好处

世界上第一台跑步机诞生于1875年，发明人是美国东部农村的一位机械师，这台机器其实是一台便携式农机设备，以牲畜作为动力来源。
跑步机主要由控制器、主架、马达、跑台这几部分组成。按照驱动动力来源可分为电动跑步机和机械跑步机两种。电动跑步机使用电源为动力，只要接入电源，就能开启，带动跑步者跑步。现在市面上的跑步机主要以电动跑步机为主；机械跑步机主要由使用者脚与跑步带的摩擦来带动跑步机运行，现已很少流行。
相对于室外跑步来说，使用跑步机跑步有许多独特的优点：
1、更健康：
现在各个城市都有PM2.5的困扰，可吸入颗粒物很多，在室外跑步已经变得不太健康。而使用跑步机就不必担心这些问题，无论如何，室内的空气一定比室外的要好很多。
2、更安全：
在室外跑步，由于路面可能会崎岖不平，可能会在跑步时造成摔倒、扭伤的危险。跑步机的跑台一直都是平滑的，不会有障碍。而且具有减震功能，对跑步产生的冲击力有很大的缓解，有效保护膝关节。降低了运动损伤发生的几率。
3、更方便：
在室外跑步的时候，会受到诸如天气、人群、车流等因素的限制。使用跑步机跑步只需打开电源，就能跑步，而且只要有时间就能跑步锻炼。
4、更精确：
室外跑步除了知道跑步时间之外，很难计算出其他数据。而使用跑步机跑步不仅仅可以知道自己运动的时间、跑步的速度、距离，还能知道跑步所消耗的卡路里、运动时的心率等数据。
5、更专业：
跑步机都有许多内置的训练程序，如有氧健身模式、快速瘦身模式、强化训练模式等。可以根据不同需要设定不同的模式。更专业的为跑步者提供有效的锻炼方式。
6、更有娱乐性：
跑步机可以摆放在电视机前，在跑步的时候还可以看电视。现在有的跑步机（例如FP-90001A，它的控制器使用安卓系统加上平板电脑触控技术，具有USB、TF卡功能，除了可以播放音乐之外，还能播放电影、电视剧。）这样可以增添跑步时的乐趣，让跑步变得不再乏味。

本文来自： http://www.goodfamily.com
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在家跑太无聊{:soso_e163:}

之所以难以推广，原因就是太枯燥，难以坚持。

傲兔 发表于 2013-9-16 14:46

                               
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在家跑太无聊

所以说就要看它的娱乐性嘛，能看电视能听音乐，还能玩游戏。多好。{:soso_e113:}

才来 发表于 2013-9-16 14:58

                               
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之所以难以推广，原因就是太枯燥，难以坚持。

所以才开发跑步机的娱乐性，让跑步不枯燥嘛。