肌肉拉伤后的“冷处理”

雁格格 · 2010-4-12 18:23:01

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本帖最后由 z水边于 2010-4-13 13:22 编辑

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行anmo。
　　肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

雁格格 · 2010-4-12 18:23:42

那个拼音对应的中文被屏蔽了。

laoshimonk · 2010-4-12 18:25:39

按摩

laoshimonk · 2010-4-12 18:25:51

这个就是对策

laoshimonk · 2010-4-12 18:26:31

无语啊，这样下去，中文迟早要死亡的

cobain · 2010-4-12 18:29:28

我这才见识到敏感词的厉害，这都不行啊…………

雁格格 · 2010-4-12 18:36:41

这个就是对策
laoshimonk 发表于 2010-4-12 18:25

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这个方法好的，学习了！

雁格格 · 2010-4-12 18:38:05

我这才见识到敏感词的厉害，这都不行啊…………
cobain 发表于 2010-4-12 18:29

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“王小丫”都是敏感词，这个就不稀奇了！

雁格格 · 2010-4-12 18:47:59

无语啊，这样下去，中文迟早要死亡的
laoshimonk 发表于 2010-4-12 18:26

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一个紧握的拳头恰是一个虚弱的信号！

纨童拖帅 · 2010-4-12 19:04:11

好久没见技术贴，顶一个

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