骑车少了改跑步

体育中心 有很多人在跑的，你骑辆车过去  车友就会招呼你的
jakenese 发表于 2010-11-11 22:24

                               
登录/注册后可看大图

    没见到车友啊！或许是不熟悉的吧！！

力挺跑步
我早上没状态
呵呵
雪山飞狐 发表于 2010-11-11 14:59

                               
登录/注册后可看大图

    爱睡懒觉吧....改成早起的习惯，我们夕阳广收早起的车友。

真的很羡慕体育场内的塑胶跑道，在马路跑总感觉不是很爽，只可惜离绍兴太远了，不然早晨我会去的

我晚上11以后睡觉，但好象体育馆20点30分就打佯，不知拖帅你啥时有时间一起跑步。
居士 发表于 2010-11-12 08:03

                               
登录/注册后可看大图

    你起这么早，又这么迟睡.....如果我要五点半起床，我就得9点半睡了.....。

我早上在体育中心跑,6点对我来说晚了点,我5点半去

跑者一般都孤独

我早上在体育中心跑,6点对我来说晚了点,我5点半去
芳菲 发表于 2010-11-12 10:13

                               
登录/注册后可看大图

    跑外圈的女子是你吗？芳菲，跑步有点牛的。

跑者一般都孤独
芳菲 发表于 2010-11-12 10:25

                               
登录/注册后可看大图

    我们论坛的泪痕车友，早发现你也是一个人在跑，而且不是一般的跑，速度有点快的，只是不敢与你打招呼，今天我们去了，5点58分开始跑的，你今天是否穿一套蓝色运动服，跑完还要做伸展运动的那个MM？

回复 16# 芳菲
对头
因为每个人的体质、步频、步长、呼吸的节奏都不同的
如果要刻意的两个人或者三个人同步跑 势必要牺牲N-1个人的节奏
不是自己的最佳节奏就会跑得不舒心
绕小圈（场地）的好处是： 你一直能看到有很多人在跑步会有归属感 不同程度的激发你的斗志  
                         路面软对各个关节有保护
                  不足：对长距离来讲总要记着自己跑了多少圈 我嫌麻烦
绕大圈（公路）的好处是： 你可以看到不同的风景、不同的行人和车辆 会有成就感也可不同程度激发你的斗志           
                         一般马拉松都是在公路上跑 可以将身体对场地感觉的落差降低
                  不足：路边硬对关节损伤较大
我还是选择跑公路 而不是跑塑胶场地