是真的伤了吗？

自从4月4日170+之后，直到今天为止，再也没碰那车了。。。{:soso_e125:}
因为种种种种原因，停熄了半个月之久，好些车友以为白沙对车的热情劲过了，其实不然，因为骑不了车，友友们都不知道白沙的心情那个郁闷啊，但真的是没办法，因为真的有比骑车更重要的事情等着白沙去做。。。{:soso_e101:}
今天，终于又逮着机会骑车了，当然，照例还是骑车上班。。。{:soso_e192:}
没有了骑行，当然贴子也就没法发。。。{:soso_e143:}
灌水嘛，那也不是白沙的性格。。。{:soso_e123:}
上周雷声响了，我这白蛇也该出洞了。。。{:soso_e126:}
这不，一出洞发现问题了。。。{:soso_e114:}
在上次完成170的时候，后面的一段路程，不知是因为确实太累还是怎么的，骑的时候感觉膝盖后面（这地方我真的不知道要怎么表达）隐隐作痛，后休息了二天之后感觉没事。。。{:soso_e125:}
在这半个月中，也跑过步，游过泳，但似乎也没痛。。。{:soso_e142:}
但在今天早上，骑了一小时不到的时间，开始痛了，一路上都在想，这回难道玩真的啦，不会又让我骑不了吧？{:soso_e118:}
难得这二天有机会骑车上班，可不能这样对我的。。。{:soso_e109:}
但愿休息一会就没事，要不然回去的30公里可有得受了。。。{:soso_e154:}

                               
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还是要循序渐进啊

这事你找困哥咨询一下，

急不得啊

速比调小吧，休闲骑也要高踏频，这样不伤膝盖和脚踝。骑车主要还是为了练练心肺。

不会是膝盖韧带损伤了吧，去医院看看吧

科学家 发表于 2011-4-19 09:37

                               
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速比调小吧，休闲骑也要高踏频，这样不伤膝盖和脚踝。骑车主要还是为了练练心肺。

嗯，谢谢！
你的一周二次平王，都是什么时候骑的？如果时间合适，我想跟跟。。。{:soso_e183:}

身体还是要注意好的~~

上班骑车前最好稍微做一下拉韧带一类的活动。

wzfho 发表于 2011-4-19 10:45

                               
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上班骑车前最好稍微做一下拉韧带一类的活动。

以前都没事的，可能那次真骑太久了，一时半会没适应，以后要悠着点了。{:soso_e143:}