是真的伤了吗？

有病看医生啊。。。

有家庭医生{:soso_e113:}

有没有戴护膝，戴护膝的话不能太紧的。不然容易疼的。本人和队长的经验

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拉伤的话,很难好的~~你3个月之内不要有剧烈运动了~~让它一次性好~~否则以后很难好的~最好3个月里不运动到拉伤的地方~~

茗川铁观音 发表于 2011-4-19 12:11

                               
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拉伤的话,很难好的~~你3个月之内不要有剧烈运动了~~让它一次性好~~否则以后很难好 ...

那我三个月不能骑车了？那不行的，会疯掉的，我可不能让世界上再诞生一个疯子{:soso_e113:}

这个问题我也有啊，自从上上上上上上次拉伤后，现在骑时间长一点右膝盖那就开始隐痛，坚持下去就痛的有点厉害了，但休息下就没事了，现在搞的我长路也不放心骑，就怕抛锚。此问题求大虾解。   {:soso_e143:}

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有后遗症了~~一开始好的不全~~我也这样~~

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要有后遗症的~~还是安全点好~~真的~~

爬山,骑单车,长跑都要保护好膝盖,否则你以后没得玩了。我建议你去医生那儿看一下，或休息几天等完全好了再骑，还有注意骑车的方法，不要硬骑，要用踏频骑，骑上于时不要赶时间，中间休息一下，我们 骑车是为了健康，快乐，不是比赛，那怕你骑上于用了五分钟又如何？所以建议你以后骑上于时不要骑得太快，要保护好膝盖，也可以隔天骑，或隔几天骑，上膝盖休息一下。这是我个人的意见，说错了请批评指正。

{:soso_e136:}